En hudläkare säger * detta * är hur ofta du ska duscha

Vilka är för- och nackdelarna med att duscha dagligen?

En av de stora proffsen till daglig dusch, eftersom jag är säker på att du har gissat är att du kan avskaffa dofter. Ur hudsynpunkt kan dagliga duschar hjälpa dig att bli av med akne-orsakande bakterier (vilket innebär att de hjälper dig att avvärja utbrott på bröstet, ryggen och rumpan). Dessutom, om du är benägen att torrhet, säger Derms att vanliga duschar kommer att hjälpa till att fylla på hudens fukt och döda bakterier. Men utöver det finns det inte en hel del fördelar för sköljning och sköljning varje dag.

I kolumnen "Negativ" finns det faktum att om du tillbringar 20 minuter att tvätta dig varje dag, lägger det upp till 12 167 timmars tvätt dig själv (om du lever för att vara 100) under en livstid och den tiden kan förmodligen användas mer effektivt utanför duschen. Dessutom, som nämnts om du använder strippningsrengöringsmedel riskerar du att torka ut din hud och skapa en hel mängd problem i din nacke-down hud.

Är det nödvändigt att duscha varje dag?

Enligt både hudläkare och groddar är svaret här en stor, fet "nej."" Du kan förmodligen gå så länge du vill utan att duscha utan att för mycket påverka din hälsa, "säger Jason Tetro, en mikrobiolog och författare till Germfilerna. "Det är bra att tvätta dina meniga med några dagar åtminstone för att vara säker på att de inte är i riskzonen för kontaminering från fekala bakterier som leder till UTI, men resten av din kropp kan ta hand om sig själv."Du kanske börjar lukta, men du borde kunna avvärja vilken lukt som helst med regelbunden rengöring av armhålor, privata delar och fötter utan att behöva ge hela kroppen en gång över.

Vilka är hälsofördelarna med att duscha varje dag?

Baserat på samtal med hud- och groddproffs finns det verkligen inte en hel del av dem. Om du gillar känslan av att vara ren, med alla medel gör din sak. Men så långt din hälsa går är dagliga duschar inte ett måste-göra.

På tal om Suds, finns det en idealisk tvål att använda? Åh! Och är loofahs en bra idé?

Den bästa tvålen att använda är en som tillgodoser din hudtyp, Dr. Herrmann säger. Hon rekommenderar att du använder en mild rengöringsmedel om du har känslig hud. "Dessa tenderar att ha få tillsatser och inga dofter, vilket kan irritera huden," förklarar hon. Om du kämpar med akne, är en rengöringsmedel med antibakteriell som bensoylperoxid eller en exfoliator som salicylsyra bättre lämpad för din hud.

När det gäller loofahs eller andra rengöringssvampar, dr. Herrmann är inte ett fan. ”De tenderar att inte bara vara för hårda på huden, utan de har en enorm mängd bakterier eftersom de inte helt torkar ut mellan duschar.”

Rekommenderar du olika duschfrekvenser för olika hudtyper?

Förutom livsstil spelar också hudtyper en faktor för att bestämma hur ofta du ska duscha. "För dem med mycket fet, akne benägen hud, duscha oftare och använda antibakteriella rengöringsmedel kan vara till hjälp," Dr. Herrmann säger. ”Å andra sidan bör de med torr hud duscha mindre ofta eller åtminstone begränsa rengöringsmedel till ansiktet, ljumsken och armhålorna om dusch görs dagligen. ”

Skiljer den ideala duschfrekvensen beroende på kön och ålder?

Medan DR. Herrman säger att kön inte spelar någon roll när det gäller duschmönster, ålder gör det. "Spädbarn och äldre människor har tunnare, mer känslig hud, och bad bör hända mindre ofta, med svalare vatten och de bör använda de mest mjuka rengöringsmedlen för känslig hud," säger hon.

Om du ändrar din duschfrekvens när årstiderna ändras?

"Under vintermånaderna, när luften är torrare och inomhusvärmare är i full kraft, tenderar huden också att vara mer torr," Dr. Herrmann säger. ”För ofta duscha förvärrar torrhet och blossar hudförhållanden som eksem och rosacea.”Under sommaren kan dock saker bli ganska svettiga så att öka din duschfrekvens är förmodligen en bra idé.

Vad händer om du går för länge utan att duscha?

En sak att tänka på om du råkar hoppa över en för många duschar, förutom lukt, är att tjocka, gulaktiga lappar kan börja bildas på din hud. ”På kroppen kan detta leda till grova fläckar och på områden med högre nivåer av oljekörtlar som hårbotten, ansiktet och bröstet, kan detta göra det möjligt för jäst att överbefolka huden i ett tillstånd som kallas seborrheic dermatit, vilket leder till fläckar av kliande rödaktiga flingande, ”Dr. Herrmann säger.

Vad händer om du duschar för ofta?

På andra sidan, om du är en duschentusiast som kanske duschar lite för Ofta kanske det inte är så bra idé om din hud är benägen att torrhet eller om du kämpar med någon form av hudtillstånd. "Huden är avskalad från naturliga oljor och skyddande organismer," förklarar Dr. Herrmann för att duscha för ofta. ”Detta leder till torrhet och kan förvärra många hudtillstånd från eksem till rosacea till psoriasis.”

Vad är den perfekta duschlängden och vattentemperaturen?

Svaret: Så länge det tar dig att rengöra din kropp, dr. Herrmann säger. Med andra ord, trots att de 45-minuters heta duschar kan känna sig gudomliga, är de inte det bästa för din hud. För mycket vatten (särskilt varmt vatten) torkar ut din hud. Använd istället ljumma och behålla duschar så korta som möjligt.

Hur ofta ska du tvätta håret?

Så du har täckt huden på din kropp, men hur är det med ditt hår? Dr. Herrmann säger att detta också beror på din livsstil. Om du slår upp en het yogaklass och blir ganska svettig varje dag är det förmodligen bäst att tvätta håret dagligen. "För de flesta människor, eller för de med färgat hår, är det inte nödvändigt att använda schampo varje dag eftersom detta remsar naturliga skyddande oljor och bleknar färg snabbare," säger hon.

Så där har du det. Hur ofta du ska duscha beror på dina livsstilsvanor och hudtyp, men det är säkert att säga att duscha en gång om dagen är en bra regel för de flesta av oss. Mysteriet löst.

Nu när vi har fått det ur vägen är det beställningen att tillämpa dina produkter när du är i duschen och det är så att du förvandlar ett köp på $ 3 till Ultimate Spa Getaway.