En djup titt på fyra saltlampor fördelar och om de är legitima

Men när det gäller alla konkreta saltlampor, vare sig det är mentalt och fysiskt? Det är lite mer komplicerat.

Så vad är de antagna fördelarna med saltlampor?

1. Krav: Saltlampor ökar ditt humör

Detta är förmodligen den mest rimliga fördelen, för att se en saltlampa får mig definitivt inte att känna värre. Som i är det ett härligt dekorval, säkert, och belysning har historiskt använts för att dra människor ur doldrummen (se: Sad Lamps). Men anledningen till att saltlampor är avsedda att få dig att känna dig perkier beror på att de påstås släppa negativt laddade joner.

Forskningen kring detta fokuserar dock på luftjoner som en katalysator för att uppföra serotoninnivåer ... och resultaten visar att det verkar vara lite om någon skillnad i serotoninnivå som ett resultat av saltlampanvändning. Det verkar inte vara någon märkbar, kemisk förbättring av humör, men det gör inte heller ditt humör värre, på något sätt.

Så om du har en saltlampa får dig att känna dig glad, det är bra, och ingen kan förneka den effekten du känner är äkta. Men det är förmodligen bara för att du vet, du älskar verkligen saken.

2. Krav: Saltlampor rena luften

Saltlampor är avsedda att rengöra luften och dra i partiklar som allergener, toxiner, bakterier och föroreningar. Resonemanget här är att salt i allmänhet är en naturlig jonisator. Det är tänkt att frigöra de ovannämnda negativa jonerna, lockar luftburna föroreningar och förändrar deras kemiska laddning. När avgiften ändras ska föroreningarna falla till marken. Men inga större studier validerar uppfattningen att lamporna har kraften att påverka din luftkvalitet.

Men om du vill andas lätt finns det gott om fantasifulla luftrenare på marknaden och till och med andra naturliga strategier för att rensa luften.

3. Krav: Saltlampor hjälper till med andningsproblem

Haloterapi (som ganska mycket översätter till "saltterapi") används för att behandla vissa andningsfrågor som astma och allergier. En del forskning har funnit att haloterapikamrar kan rensa luften och förbättra andningsförhållandena. Men betoningen här ligger på "Haloterapi -kamrar."Det vill säga höga koncentrationer av salt, som ses i saltrum, kan ha konkreta fördelar. Så snälla få inte en skrivbordssaltlampa och använd den som en astmabehandling.

4. Krav: Saltlampor hjälper dig att sova

Det finns verkligen inget väsentligt genom forskning som bekräftar att saltlampor kan fördjupa sömnen, hjälpa dig att somna snabbare eller till och med slappna av dig till ett tillstånd där sömn känns mer uppnåelig. Det enda argumentet jag kunde göra är detta: Om du är någon som är rädd för mörkret eller någon som bara gillar att lämna en nattljus på, kan en saltlampantljus vara ett bra alternativ för dig. Det är ganska mycket för att det avger ett varmt tonat ljus och i synnerhet rött ljus är det bästa ljuset för att du ska somna.

Så den huvudsakliga saltlampan gynnar att ta bort? De ser vackra ut. Å ena sidan är det en besvikelse, men å andra sidan är det inte heller världens slut. Vi kan fortfarande uppskatta dem för potentiella andliga egenskaper med negativ energi-clearing, och vi kan njuta av dem estetiskt.

4 Särskilt eleganta (och potentiellt effektiva) alternativ på marknaden

Handla nu: Himalayan Mood Lamp ($ 13)

Denna lilla saltlampa har riktiga aurora borealis vibber och skulle lägga till lite glöd till en tom bokhylla.

HandelW: Succulent Himalaya Salt Novely Lamp ($ 31)

Försöker slå samman din roll som växtmamma med lite belysning? Denna söta lilla saftiga lampa borde göra tricket.

Handla nu: Himalayan Crystal Rock Salt Lamp ($ 20)

Detta är som Audrey Hepburn of Salt Lamps-Timeless and Classic. Det skulle definitivt vara hemma med din Gem Collection.

Handla nu: Cat Salt Night Light ($ 25)

Visst varför inte? Om du letar efter ett nytt nattljus kan du ansluta Miss Kitty här. Återigen kommer hon inte att sjunga dig att sova, men hon kommer inte heller att hålla dig uppe på natten med den varma glödet.

Sammanfattningsvis inkluderar inte saltlampor att behandla din astma, bekämpa dina symtom på depression eller göra ditt hus något mer än energiskt rensat. Haloterapi i allmänhet kan vara ett giltigt sätt att andas lättare, men en lampa ensam kommer inte att göra tricket. Men oroa dig inte, de gör fortfarande ett iögonfallande Instagram-inlägg.