9 friska bönsnacks dietister kan inte få tillräckligt med

3. Cruncha Mame edamame mellanmål, $ 27 för 8 förpackningar

Edamame är en av de hälsosammaste böna snacks. "Om du behöver något på språng, älskar jag Crunch-a-Mame," säger Ilyse Schapiro, RD, en registrerad dietist baserad i Westchester County, New York. "Den frystorkade edamame är bra för on-the-go [snacking], och jag älskar att det har en bra mängd protein plus fiber, och det är lågt i kolhydrater och natrium."

Shoppa nu: Cruncha Mame edamame mellanmål, $ 27 för 8 förpackningar

4. Seope Farms Sea Salt Dry Rosted Edamame, $ 13 för 12 förpackningar

En annan RD -favorit är detta edamame -mellanmål från Seapoint Farms. Den har den perfekta mängden salt och en chipliknande crunch-a verkligt oslagbar kombination, IMO.

Shoppa nu: Seope Farms Sea Salt Dry Rosted Edamame, $ 13 för 12 förpackningar

5. Upplyst Bada Bean Bada Boom breda bönesnacks, $ 48 för 12 påsar

Om du inte är i kikärter eller edamame är rostade breda bönor också ett bra alternativ. "Breda bönor, även kända som favoritbönor, stiger upp i populariteten tack vare deras protein- och fiberinnehåll," säger Alex Lewis, RD, LDN, en dietist för Baze. "Populärt i Mellanöstern, sydafrikanska och asiatiska köken, ett sätt de slår dig.S. hyllor i form av rostade breda bönor för snacks."

Shoppa nu: Upplyst Bada Bean Bada Boom breda bönesnacks, $ 48 för 12 påsar

6. Nuttee Bean Favalicious Fava Bean Snacks, $ 30 för 12 förpackningar

Detta Fava Bean -mellanmål är också ett bra alternativ, och du kan välja mellan tre smaker: chili och lime, salt och vinäger eller wasabi och ingefära.

Shoppa nu: Nuttee Bean Favalicious Fava Bean Snacks, $ 30 för 12 förpackningar

7. Seope Farms Mighty Lil 'Lentils Snack, $ 13 för 3 påsar

Få detta: Du kan också njuta av torra rostade linser. Dessa små killar är riktigt roliga att äta, vilket ger dig ett boost av protein och fiber. Du kan köpa dem i fyra smaker: grill, kanelsocker, falafel och rosa himalayans salt.

Shoppa nu: Seope Farms Mighty Lil 'Lentils Snack, $ 13 för 3 påsar

8. Brami Lupini bönor mellanmål, $ 15 för 8 förpackningar

Detta lupini bönsnack är inte rostad. Det är faktiskt inlagd. Bortsett från att vara välsmakande innehåller Medelhavsinspirerat mellanmål dubbelt proteinet från kikärter per portion. Nu som är imponerande.

Shoppa nu: Brami Lupini bönor mellanmål, $ 15 för 8 förpackningar

9. Lebby Chickpea Dark Chocolate Snack, $ 18 för 6 förpackningar

Vill ha lite choklad? Dessa torrrostade kikärter är belagda i den, vilket ger dig en crunchy jordnöts M & M-liknande behandling. De är också vegan, kosher och icke-GMO.

Shoppa nu: Lebby Chickpea Dark Chocolate Snack, $ 18 för 6 förpackningar

Du kan också göra ett mellanmål med svarta bönor:

För mer hälsosamma recept och matlagningsidéer från vårt samhälle, gå med brunn+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.