9 Hälsosamma, minimalt bearbetade förpackade snacks (för att äta på språng händer-Lot)

Det finns fortfarande ett par röda flaggor att se upp för: "Hydrogenerade oljor är transfetter som bör begränsas i kosten," säger hon. "Transfetter har i stor utsträckning kopplats till hjärtsjukdomar, diabetes och stroke. Från och med juni 2018 har transfetter förbjudits från livsmedelsförsörjningen; Men eftersom företag gör övergången finns de fortfarande i vissa bearbetade livsmedelsprodukter. Skanna ingredienslistan för hydrerade och delvis hydrerade oljor."

Lyckligtvis vet matvarumärken att konsumenterna är på jakt efter hälsosammare bearbetade livsmedel som betyder mer näringsrika grab-and-go-alternativ-och livsmedelsbutiker är chock fulla av bättre för dig förpackade snacks. Rundas upp här är nio val som alla synkroniserar med Gorhams råd (inga skuggiga oljor; korta, enkla ingredienslistor). När det gäller bearbetad mat är det några av dina bästa satsningar.

Rulla ner för att se nio minimalt bearbetade snacks och andra hälsosamma bearbetade livsmedel som du kan må bra om att äta på språng.

Friska, minimalt bearbetade snacks

Köp nu enkla Mills mandelmjölkakor med Rosemary & Sea Salt $ 4.00 köp nu hippie snacks avokado krossar $ 4.00 Köp nu bara snacks betor med havssalt $ 4.29 Köp nu Curry Yoga Pops $ 5.99 Köp nu Setton Farm Pistasch Chewy Bites $ 5.99 Köp nu Kind Bar, Almond & Coconut $ 13.00 (för 12) Köp nu Siggis ansträngda icke-fett vanliga yoghurt $ 45.50 (för 12) Köp nu OJAS Studio Date & Grain Bites, Coconut Fig & Orange Peel $ 16.50 (för 8) Köp nu dang citron matcha bar $ 35.24 (för 12)

Ursprungligen postat 19 juni 2019 med ytterligare rapportering av Betty Gold.

När du do har tid att förbereda dina snacks, här är några recept som kommer att tillfredsställa din sug efter något salt. Dessa friskare hemlagade twix -barer är också bra.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.