8 Kvinnor i färg som arbetar för att demontera rasism i wellnesskultur

"Rasism är en folkhälsoproblem", säger hon och påpekar att svarta kvinnor ofta behöver förespråka för sig själva eftersom deras oro inte tas på allvar av många läkare. "Det leder till ökningar av hjärtsjukdomar, bröstcancer, mentalhälsoproblem och mer i svarta samhällen."Här, säger hon, är attityder till vikt också en del av problemet; hon pekar på användningen av kroppsmassaindex, eller BMI, som ett exempel. "Vi vet att det är helt föråldrat, men vi använder det fortfarande för att bestämma vilka kroppar som är okej och vilka inte."

King's mål som wellness -professionell är att hjälpa till att skapa utrymmen som är inkluderande, bekräftande och rättvisa. "Det är viktigt eftersom wellness, när det görs rätt, är så fördelaktigt för människor," säger hon. ”När vi inte skapar bekräftande utrymmen för människor med alla bakgrunder med alla i åtanke, främjar vi människor från något som kan vara en sådan helande modalitet.”

Dr. Joy Cox

Instagram -handtag: @FreshoutTheCocoon

En självidentifierad fett, svart kvinna, dr. Joy Cox utforskar skärningspunkten mellan ras, storlek och hälsa i sin bok Feta flickor i svarta kroppar. "Om vi ​​tänker på effekterna av rasism som har haft på detta land, särskilt på svarta människor-blir det lättare att dra linjen om hur ras, tillgänglighet, hälsovård och kroppsstorlek alla ansluter," säger hon. Hon pekar på strukturell fatfobi i vårt ideella hälsovårdssystem (till exempel den lukrativa aspekten av viktminskningsrådgivning) som ett exempel på hur människor lärs ut att stora kroppar är i sig ohälsosamma ohälsosamma.

I USA, säger hon, bör det inte finnas en enda definition av en storlek som passar alla hälsa och välbefinnande. "Dessa termer varierar för alla", säger Dr. Cox. "I det här landet är vi så döda på" standard "att vi glömmer nyanser. Sanningen är att hälsa och välbefinnande bestäms av varje individ, baserat på deras helt egna behov."

Erica Garcia

Instagram -handtag: @ericagarciayoga

Medan hon förföljde sin Kundalini Yoga -utbildning, kunde Erica Garcia inte sluta tänka på hälsoskillnaderna och bristen på tillgång till hälsovård i hennes samhälle. Född till Puerto Rico -föräldrar och uppvuxna i Bronx, satte hon ett mål att göra yoga mer tillgänglig och välkomnande till svarta och bruna människor. "På 90 -talet var vita människor de enda som hade råd att gå till studion," påminner hon. "Den enda gången jag såg någon i färg skulle vara om en Alvin Ailey -dansare kom in för yogaklass."

Så 2012 öppnade hon Nueva Alma Yoga på gränsen till Bronx och Westchester. "Jag ville ha riktiga människor som såg ut som jag skulle ha möjlighet att uppleva praktiken," säger hon. "För många av dem var jag den första läraren i färg, den första kurviga läraren i färg, den första studioägaren av färg som någon av dem hade sett."Garcia, som har flyttat Nueva Alma Yoga online på grund av pandemin, fortsätter att driva för mer mångfald och inkludering i wellness. Det gäller för ras och storlek, men också ålder. "Om de sätter mig-49, böjd, latina och gråhårig på omslaget till Yogajournal,"Hon säger," då kommer vi att ha kommit till en ny plats i yogavärlden."

Shana Minei Spence

Instagram -handtag: @ThenutritionTea

Tillbaka när hon arbetade på mode hade Shana Minei Spence ingen aning om att hennes kallelse skulle vara i antidiet arbete. Men efter åtta år i branschen inspirerade hennes intresse för mat- och hälsoskillnader henne att bli dietist. "Det är verkligen oroande att lära sig att svarta och bruna populationer har högre risk för sjukdomar," säger hon. "Människor antar att det är genetik, eller att dessa populationer inte bryr sig om deras hälsa. Det är inte sant."

Nu, som en av de 2.6 procent av dietisterna som är svarta, Spence hjälper sina klienter och följare-särskilt kvinnor i färgbrytning av förtryckande dietkultur och ger plats för sina kulturella mattraditioner. "Faddieter lämnar många bipocs," säger hon och pekar på kolhydrater som ett exempel. "För många kulturer är kolhydrater oerhört viktiga och en häftklammer. Jag har klienter vars tidigare dietist sa till dem att de inte kunde äta ris och bönor. Det är inte sant."

Spence vill att människor ska sluta frukta vissa livsmedelskulturella livsmedel i synnerhet-och värdera allmän hälsa över antalet på en skala. Hon vill också att människor ska respektera förhållandet mellan mat och kulturella traditioner, till exempel sambandet mellan chiafrön och mexikansk arv och kultur. "Det krävs arbete för att ångra några av de tidigare tankarna som vi har haft," säger hon, "men det kan göras.”

Dalina Soto

Instagram -handtag: @Your.latina.nutrionist

Dalina Soto växte upp som en Dominikansk-amerikan och märkte hur svarta och bruna samhällen ofta saknade resurser för färska livsmedel. "Våra samhällen har matöknar, och det saknas tillgång till vård," säger hon. Kämpar den ojämlikheten, tillsammans med negativa meddelanden kring bantning, informerar sitt nuvarande arbete som dietist.

Hennes mål är att hjälpa andra Latinas att utveckla hälsosammare relationer med sina kroppar och matvanor genom att erkänna deras kulturella bakgrund. "Det finns väldigt få Latinx-dietister, än mindre hälso-i-varje dietistar," säger hon. I sitt arbete uppmuntrar hon kunder att omfamna sina kulturella livsmedel, oavsett om det är ris och bönor eller rotgrönsaker som planter, Yucca och Yautia. ”[Matfrihet] betyder att äta din familjs kulturrätter utan skam eller skuld. Det är i fred med din kropp och dina matval."

Sonja r. Herbert

Instagram -handtag: @TheSonJarPriceherbert

"Jag blev välsignad att starta min pilatesövning med en svart lärare, i en svart skola, med svarta människor," säger författare, talare och klassiskt utbildade Pilates -instruktör Sonja R. Herbert. "Men jag visste att det inte var fallet för alla."

Så i maj 2017 började hon söka på Instagram efter andra svarta instruktörer. "Innan jag visste det hade jag nära 80 instruktörer."Idag stöder Black Girl Pilates (och 2020 Melanin Brothers of Pilates, som hon grundade) och stöder hundratals Black/Afro-Latinx Pilates-instruktörer. Hon har också skapat två mentorprogram: Black Pilates Mentorship -programmet, som är specifikt för kommande, kommande eller nuvarande instruktörer; och det avkoloniserande mentorskapsprogrammet, som är ett tre månaders program specifikt för vita och icke-svarta POC för att ge antiracismutbildning i fitness och pilates. Programmet berör de rasfrågor som finns inom branschen och de förändringar som måste göras.

Herberts mål är att göra hälsa och fitness antirasistiska och anti-storlekar-och det innebär att flytta bort från den tunna, vita wellnessstandarden. "Svarta kvinnokroppar är tillräckligt poliserade utanför fitness", säger hon. "Vi kommer till [wellness] för att må bättre och starkare inte för att få höra att det är något fel med våra kroppar eftersom det inte uppfyller standardstandarden.”

Gloria Lucas

Instagram -handtag: @nalGonapositivityPride

2014 skapade Activist Gloria Lucas Nalgon Positivity Pride, en ätstörning i samhället och kroppsbefrielse som är dedikerad till att skapa synlighet och resurser för svarta, inhemska, Color of Color (BICC). Inspirerad av sina egna kampar och hinder som ofta hindrar dessa samhällen från att få den hjälp och stöd de behöver, skapade Lucas en organisation som är förankrad i Xicana inhemsk feminism för BICC -folk som drabbats av kroppsbild och orolig ätande.

"Det började eftersom jag kämpade med en ätstörning och jag hade äntligen kommit överens med det faktum att jag behövde och ville ha hjälp," säger hon. "Men så snart jag började slå på dessa dörrar insåg jag att tjänsterna där ute inte nödvändigtvis var tillgängliga.”Brist på sjukförsäkring och behandlingskostnad var bland de hinder hon mötte. "Det är ett övervägande vitt fält och många rehabiliteringsprogram för ätstörningar tillgodoser medel- och överklassen," säger hon. "Som ett resultat skulle majoriteten av svarta och inhemska människor inte gå in i dessa centra.”

På grund av sin bakgrund som aktivist och utbildare ser Lucas hur rasism och vit överhöghet påverkar dietkultur och kroppsbild. "När skönhet, hälsa och värde representeras i kroppar kommer det från mästarens berättelse," säger hon. Pekar på Body Mass Index (BMI), som utvecklades på 1830 -talet av den belgiska matematikern Lambert Adolphe Jacques Quetelet, säger hon: "Denna formel var inte ens gjord av någon som arbetade inom hälsovård, men den används fortfarande i västerländsk medicin för att avgöra sin hälsa. Det verkar som att vita män och kvinnor kan skapa falska mätningar, teorier och praxis som på något sätt alltid får passet även när de bevisas om och om igen att de är felaktiga, olämpliga och rasistiska.”

Natasha ngindi

Instagram -handtag: @ThickNutritionist

Kanadensisk anti-diet nutritionist och certifierad Zumba-instruktör Natasha Ngindi skapade den tjocka näringsläkaren för att hjälpa kvinnor att bryta från förtrycket av dietkultur. "Rasism är definitivt en enorm del av dietkulturen och den wellnessindustri som människor inte riktigt pratar om," säger hon. ”Särskilt människor med färg, svarta kvinnor har sämre hälsoresultat än vita människor när det gäller tillstånd som hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och slag."

Ngindi anser att människor måste förstå sambandet mellan rasism och fatfobi för att förändring ska ske måste förstå sambandet mellan rasism och fatfobi. Därifrån, säger hon, kan vi förstå hur dagens hälsorestor härstammar från dessa rasfördomar. "Många tror att om du har den perfekta BMI så är du frisk", säger hon. "Det är därför människor fokuserar så mycket på vikt, trots att BMI inte är ett exakt mått på hälsa."Att vara frisk, säger hon, handlar om att hitta en balans som fungerar för varje individs fysiska och mentala hälsa. "Hälsa ser inte samma ut för alla", säger hon. "Problemet kommer när vi försöker låtsas att det gör det.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.