8 Natural Air Purifier Hacks, eftersom vi inte alla har råd med snygga maskiner i alla rum

Och för ett djupare dyk för att avgifta ditt hem, titta på Vad wellness avsnitt nedan som är tillägnad just det.

Becky Rapinchuk, rösten bakom ren mamma och författare till Helt enkelt ren, Rekommenderar också att lägga till växter till ditt utrymme om du naturligtvis vill avgifta luften, och hennes favoriter är Areca Palm, Lady Palm och gummiplantor.

Det är fantastiskt, men jag har för närvarande exakt tre knappt överlevande växter i mitt hem, och Gushée insisterar på att detta inte ens är tillräcklig luftrening. "Du behöver verkligen massor av växter för att de ska göra en meningsfull inverkan på luftkvaliteten inomhus, så jag har massor men det är förmodligen inte ens nog," säger hon. Så om detta naturliga luftrenare är för dig, fyll i den gröna godheten och använd denna fullständiga guide till de gröna rengöringsmaskinerna.

2. Minska källorna till luftföroreningar

"Precis som vi andas ut och utsöndrar avfall, så gör de flesta av våra saker," säger Gushée och noterar att många hushållsprodukter är gjorda av kemikalier som släpps ut i luft och damm, och några av dessa kemikalier tar sig in i våra kroppar. Det bästa sättet att minimera luftföroreningar inomhus? Minska källorna. "Börja med att läsa ingrediensetiketter för" doft "i sprayprodukter. Doft kan innehålla hundratals ingredienser, inklusive giftiga kemikalier, säger hon. "Sprayprodukter sprider de kemiska formlerna i luften så att du kan andas in dem (ett snabbt sätt för kemikalier att komma in i lungorna och blodomloppet), och dessa formler kan också sätta sig på ytor som absorberas eller intas senare."

Att välja icke-toxiska rengöringsprodukter kan också hjälpa till om det är hemma-blandningar eller dygdiga butiksköpta sorter som BlueLand.

3. Vakuum och damm regelbundet

Du kan minska effekterna av ovannämnda damm och dander genom att säkerställa att ytorna är så rena som möjligt. Mattor och mattor är särskilt bra på att samla in luftföroreningar, så se till att städa dem regelbundet. "Mattor är svåra," säger Gushée. "De är en behållare av damm och allergener, och om du har matta som är vägg till vägg eller riktigt stor så det är under tunga möbler är det verkligen svårt att rengöra ordentligt."För att göra detta enklare rekommenderar hon att investera i mattor.

4. Bränna

Överväg att ringa tillbaka lite på din smetande och ljusbrännande vana. "Brännande något släpper förmodligen ångor som inte är bra", säger Gushée. Om du inte kan sluta helt föreslår hon att du byter paraffinljus för bivaxsorter och noterar att även om det finns en brist på vetenskapliga data som stöder luftreningskapaciteten hos bivax, är det fortfarande bättre än petroleum (aka paraffin) att bränna inomhus.

"Tänk också på materialets material," tillägger Gushée. Vissa, visar det sig, innehåller metaller som bly och zink, som släpps ut i luften när de bränns. En studie visade att bränna fyra sådana ljus i två timmar resulterade i luftburna blykoncentrationer som utgör en hälsorisk för människor.

5. Öppna fönstren regelbundet

Om du måste smeta eller bränna, se till att hålla dina fönster knäckta. Rapinchuk säger att detta enkla trick för att hålla frisk luft cirkulerande kan vara lättare att utföra i vissa klimat än andra.

"Om du har förmågan att öppna fönster och utomhusluften är säker, kommer detta att hjälpa till att utspäda ut föroreningar som kan vara stillastående inuti," håller med om mikrobiolog och författare till Germfilerna Jason Tetro.

6. Håll rena filter

Rapinchuk rekommenderar också att du ändrar ugnsfilter regelbundet, förutom att rengöra och ersätta dina luftkonditioneringsfilter regelbundet regelbundet. Om du har central luft rekommenderar Tetro att investera i ett HEPA -filter, som är utformat med en webb av fibrer som fångar skadliga luftpartiklar innan du andas in dem.

7. Prova den här Box-Fan-hacket

Detta är i princip en naturlig luftrenare för den särskilt sparsamma, och det kan användas när luftkvaliteten verkar mer dyster än vanligt (eller varje dag, om du så väljer).

8. Men kanske investera en luftrenare också

Gushée och Rapinchuk rekommenderar båda att investera i en verklig luftrenare samt vidta ovanstående åtgärder, när det är möjligt. Det finns modeller tillgängliga i en rad priskonsoler, och med tanke på att vår miljö inte blir renare när som helst snart, överväg att stöta på investeringen på din prioriteringslista.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.