8 Högprotein vegan- och vegetariska middagar som packar till och med * mer * protein än en biff

3. Pesto spaghetti med vegan köttbullar

Protein: 24 gram per portion
Total tid: 50 minuter

Byt upp ditt typiska spaghetti-recept för denna proteinpackade pestoversion. Mellan såsen och köttbullarna som är gjorda av valnötter och kikärter-du tar in 24 gram protein per portion.

4. Den ultimata proteinpackade vegan cesars sallad

Protein: Upp till 28 gram per portion
Total tid: 40 minuter

Denna Vegan Caesar Salad har samma stora smak som originalet, men den innehåller mycket mer protein tack vare Tempeh Bacon Bits, Crispy Kickpeas och en Cashew-baserad förband.

5. Marockansk kryddad vegansk herde paj

Protein: 25 gram per portion
Total tid: 45 minuter

Komfortmat, men gör det friskt och högt protein. Denna marockanska kryddade vegan Shepherd's Pie har en krämig linsbas toppad med sötpotatis.

6. Mandelsmör tofu stek

Protein: 23 gram per portion
Total tid: 1 timme 5 minuter

Som kan motstå en snabb och enkel stek? Detta proteinbelastade recept kräver endast nio ingredienser, inklusive tofu, mandelsmör och gröna bönor.

7. Det ultimata veganproteinet burrito

Protein: 22 gram per portion
Total tid: 40 minuter

Chipotle har ingenting på denna hälsosamma burrito som innehåller 22 gram protein från quinoa, svarta bönor och hampfrön.

8. Mongolisk seitansk nötkött

Protein: 29 gram protein per portion
Total tid: 30 minuter

Detta veganska nötkött från Seitan kommer att lura dig att tro att du äter den riktiga saken. Serverar tillsammans med broccoli och ris för den ultimata friska maträtten.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.