7 tips för att hitta ditt nöje med en partner som utlöser för tidigt

Nedan, Trabajo och Dr. O'Reilly delar sina bästa tips om hur du ska hantera om din partner har ett för tidigt utlösningsproblem.

Om du någonsin har undrat "Hur kan jag hjälpa min partner med för tidig utlösning medan du fortfarande får nöje själv?"Följ dessa sju tips.

1. Visa oro för situationen utan att vara alarmist

"Det är nödvändigt att prata om det öppet och sanningsenligt," säger Trabajo. "Kommunikation inom den sexuella sfären är nyckeln, och att dela i din partners rädsla hjälper er båda att inse att dessa rädsla ofta är ogrundade.”

I huvudsak kan din komfort och försäkring till en partner som kämpar med PE hjälpa dem att inse att du inte bedömer dem, vilket kan hjälpa dem att slappna av lite mer under samlag. "Du kan anta att de vill hålla längre för sitt eget nöje, men de kan hängas på att hålla längre för ditt nöje," säger Dr. O'Reilly. ”När de har klargjort vad de vill, fråga dem vad du kan göra för att stödja dem."

En bra startfråga för att öppna konversationen är enkel: "Vill du prata om det?"Om det svaret är ja, gå vidare till andra stödjande frågor. "Skulle du vilja arbeta igenom några övningar tillsammans?"" Skulle du hellre börja på egen hand?"" Vill du att jag ska sakta ner, påskynda, ändra vinklar, ta pauser eller finns det något annat fysiskt tillvägagångssätt som kan hjälpa?"

2. Omorienterar din relation

"Par kan förvandla ögonblicket för sexuella möten till en rolig och lekfull aktivitet, utan att sätta mål eller mål," säger Trabajo. "I dessa fall bör sexuella relationer vara för och för att njuta av inte förknippade med prestanda."

3. Häng inte upp på erektionen

"Du behöver inte en erektion för att ha behagligt sex. Och om du inte behöver penetration, säger Dr. O'Reilly. "I själva verket, om du har en klitoris, är du mer benägna att orgasm från icke-penetrativ sexspel ändå: oralsex, fingrar, gnugga och slipning, med en vibrator eller en nöjesluftleksak. Sex slutar inte för att penis utlöses."

4. Föreslå att du söker professionell hjälp om du känner att det skulle vara fördelaktigt

Känn dig fri att uttrycka om du tror att se en sexterapeut, läkare eller någon annan typ av expert skulle vara till hjälp. "Partners är första personens vittnen om detta tillstånd, och det är vanligtvis de som ger det sista drivet för de som upplever PE att söka hjälp från en professionell," säger Trabajo.

5. Var snäll och fokusera på positiva

"Det är mycket viktigt att undvika skadliga kommentarer eller att göra jämförelser med tidigare partners," säger Trabajo. "Denna typ av reaktion på plats kommer bara att förvärra problemet och eventuella framsteg."

Dr. O'Reilly föreslår också att du fokuserar samtal om sex på vad din partner gör rätt och var de lyckas tillfredsställa dig. Fyll dem i vad de är bra på att göra, när du känner dig mest väckt, vad som ger ditt klimax till nästa nivå och när du känner dig mest ansluten. Positiv förstärkning är kraftfull här.

6. Håll den i rörelse efter ejakulation (med samtycke)

"Om din partner utlöser och du fortfarande vill fortsätta, låt dem veta," Dr. O'Reilly säger. ”Visa dem vad du gillar. Berätta vad du älskar. Ta dem vid handen eller håret och vägled dem. Fokusera på ditt eget nöje och lära dig att vara en taker."

7. Men respektera din partners gränser

Även om navigering av PE tillsammans kan ge ett element av närhet, har din partner rätt till stunder av integritet om de så önskar.

"Vi måste acceptera om vår partner vill gå själv till en professionell eller ansiktsbehandling utan partnerens samarbete," säger Trabajo. "Många [människor] känner att detta sätt kommer att bli lättare för dem att övervinna rädsla och skam."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.