Nöjesökningsfallet för att vara högt och stolt under sex

"Inte bara kommer andningen att låta dig känna dig mer bekväm, utan det slappnar också av dina bäckenbottenmuskler, som är ansvariga för din orgasm," säger Dr. Morse. "När du måste tänka på bruset distraherar det från att vara närvarande i ögonblicket. Nyckeln är att hitta din egen sexröst och undvika att försöka efterlikna något du har sett i en film eller porr. Om du inte är van vid att göra ljud, kommer det aldrig att känna dig äkta för dig och kan hindra dig från att ens försöka."

Om volymkontrollen är mer så problemet, rekommenderar King att ta en kudde i spel till Muffle Super-Houd Please Noises utan att kväva dem. "Att använda en kudde bidrar också till spänningen att kunna ringa upp volymen med dina ljud, men på ett hemligt sätt," säger King. "Släpp helt under sex medan du ser till att du är hemlig lägger till en äventyrlig natur till upplevelsen."

Och om du verkligen vill ta saker till nästa nivå kan du också spela upplevelsen. Skapa en utmaning där du och din partner går med på att ha en konversation (inte inklusive smutsigt samtal) under sex istället för att klaga eller skrika.

"Ni två kan prata om alla slumpmässiga saker så att du kan vara så hög som ni vill utan att störa dina rumskamrater eller grannar med sexljud ​​eftersom de bara antar att ni två har en regelbunden chatt," säger King. "Då är personen som ger först och slutar klaga eller skrikande är skyldig sin partner $ 10 eller måste göra sina sysslor resten av dagen."

Ärligt talat känns det som att alla vinner i det scenariot.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.