7 överraskande livsmedel som kommer att förbättra ditt sexliv

Visst, du vet att feta livsmedel som hamburgare, pommes frites och pizza gör att du vill ta en tupplur mer än vill ta av din skjorta. Men visste du också att det finns näringsfyllda livsmedel (annat än ostron och choklad!) som kan ge din libido ett stort uppsving?

"Att ha bra sex är en hel livsstil", säger firade Marina del Rey-baserade sexexpert och Yogi Psalm Isadora. "Du måste få tid till det och göra saker som att ha datumkväll, göra ditt sovrum till en plats du vill vara romantisk i och uppmärksamma vad du äter."

Det inkluderar att ha en generellt hälsosam kost, säger Isadora, men du kan också ta tag i specifika livsmedel som gör saker som att öka testosteron eller blodflöde när du verkligen försöker komma på humör.

Vad blir det till middag? Klicka igenom för sju oväntade men ändå hälsosamma livsmedel som Isadora rekommenderar att du tar på dig din tallrik för att få dig (och din partner) upphetsad. -Jamie McKillop

(Foto: PSLAM ISADORA)

Lök

Okej, medan lökandring kanske inte är sexig, säger Isadora att veggie stärker reproduktionsorganen och ökar testosteron, vilket ökar libido hos både män och kvinnor. "I Ayurveda är det känt som en tonic för att bygga sexuell energi," säger hon. "Munkar måste undvika det eftersom det är känt att bygga upp sperma."(Satsa att du aldrig trodde att du skulle läsa den meningen.) Men i princip bör du och din partner hugga upp det och lägga det i allt.

Vitlök

Vitlök är inte bara för att avvärja vampyrer. I själva verket kanske du vill försöka mata lite till Robert Pattinson. "Vitlök innehåller allicin, som bygger värme i kroppen och har visat sig öka testosteronet," förklarar Isadora. "Det är användbart för sexuell uthållighet, och kroppsbyggare använder det för muskeltillväxt."Känn dig som en liten italiensk ikväll?

Cayenpeppar

Precis som Cayennes kryddig på tungan hjälper det att ge krydda till ditt sexliv. "Varm paprika innehåller capsaicin, vilket skapar värme och förbättrar cirkulation och blodflöde för erektioner," säger Isadora. Pepparna har en omedelbar effekt, så försök att äta dem när du redan är redo att gå. Och kanske spara dessert för senare.

Datum

Enligt Isadora är datum rika på aminosyror, som är kända för att öka sexuell uthållighet, och de är en populär afrodisiakum i nordafrikanska länder som Nigeria. Det är inte allt. "Handlingen kan vara mycket sexuell", säger Isadora. "De smälter i munnen. Det är den typen du kan mata till din älskare i sängen."Ahem, vi rekommenderar att du lägger bort några pappershanddukar. De är klibbiga.

Fikon

Liksom datum är fikon rika på aminosyror och sägs också vara en afrodisiakum på grund av det sexuella utseendet och smaken. "En fikons doft och struktur är väldigt aromatisk och sensuell", säger Isadora. "De är en läcker frukt att äta själv eller mata till din älskare. Det ser till och med sexuellt att äta dem."Med andra ord, beställ dem på ett varmt datum, men undvik fikonplattan på din kontorsfest.

Gojibär

Enligt Isadora har Goji bär länge använts som en sexuell tonic i asiatiska länder eftersom de sägs öka testosteron. "Försök att strö dessa på spannmål, sallader eller bara äta en handfull," råder hon. Att köpa dem i torkad form är också okej. "De är en sexuell tonic och en superfood-a sexuell supermat."Nu är det en bra marknadsföringskrok om jag någonsin har hört en.

Fet fisk

Lax, tonfisk och makrill innehåller mycket omega-3-fettsyror, vilket Isadora säger Elevate Dopamine, samma hormon som släpps i hjärnan under en orgasm. "Det höjer också humör, och mer avslappnade människor är på humör för sex oftare," tillägger hon. "Fett fisk innehåller också L-arginin, en aminosyra som används för att behandla problem med erektioner. Tänk på det som en naturlig viagra."En fin grillad lax låter definitivt bättre än ett piller.

Mer läsning

PSA: Yoga och CrossFit kan förbättra ditt sexliv
Varför ditt sexliv kommer att fortsätta bli bättre när du åldras, enligt Esther Perel
Cheat Sheet: Ditt bästa sex någonsin