6 recept med hög protein som du kan göra med din brödrostugn

2. Klibbig kryddig honung kyckling

Om du letar efter måltider är det här receptet den gåva som fortsätter att ge. Receptet är stort dagen för, och Du kan använda resterna för att toppa en sallad eller pasta, i en smaskig nudelsoppa, eller till och med i tacos för att blanda den resten av veckan.

Få receptet: klibbig kryddig honung kyckling

3. Enkla bakade fläskkotletter

Detta enkla, enkelbetjänande recept med fläskkotlett tar bara 15 minuter att baka, men känns restaurangvärdig dekadent. En 3-ounce-servering är packad med 23 gram protein och en vinst med energigivande B-vitaminer.

Få receptet: Enkla bakade fläskkotletter

4. Bakade ägg

Om du är en sucker för allt som kommer i en estetiskt tilltalande Ramekin, är detta bakade äggrecept bara för dig. Högt i protein och perfekt att äta på egen hand eller ovanpå grönsaker eller korn är detta recept den perfekta, lata dagfrukosten till middagsbehandling.

Få receptet: bakade ägg

5. Brödrost quesadillas

Mycket fiber och Protein, dessa brödrostugn quesadillas fyller, roliga att göra och ännu roligare att äta, kanaliserar några allvarliga mellanmål vibbar. Fyll dem med grönsaker och ost (till och med vegansk ost!) och toppa dem med avokado för ett extra proteinökning.

Få receptet: brödrost ugn quesadillas

6. Brödrostfrittata

Bord för två? Den här två som serverar frittata är den perfekta båten för alla dina allt men kök-skänk-rester av grönsaker och tar bara 12 minuter att göra. Perfekt för middag eller brunch, ägg är en fantastisk källa till protein som håller dig att gå på väg.

Få receptet: brödrostens frittata

Gå med i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen för mer hälsosamma middagsidéer.