6 livsmedel som inte är veganer eller vegetariska men du tror att det är

Lyckligtvis är vegan marshmallows mycket en sak. Nästa gång du slår upp Trader Joe's, leta efter en påse med deras jumbo vegan marshmallows, som också är gluten och kosher. Eller, lager på några påsar med Dandies vanilj marshmallows på Amazon.

3. Parmesanost

Vegetarianer som äter mejeri, den här kan överraska dig-många parmesanostar är inte vegetarianvänlig. Visar sig, krossande flytande mjölk till läcker, pizza-klar parmesan är inte lätt. Det är därför som vissa ostmakare och märken använder rann, som är, stag er själva, krullad mjölk som finns i fodret på get- och kalvmagor ... lösningen? Leta efter parmesanost som är vegan och vegetarianvänlig. Varumärken som Go Veggie och Parma gör båda en välsmakande, växtbaserad toppning.

4. Bearbetat socker

Funderar på att hoppa på alt-sockertåget? Nu kan det vara dags. Många bearbetade sockerarter, inklusive bruna och konfektiga sockerarter, är inte vegan eller vegetarian på grund av att de bearbetas med Bone Char. Enligt PETA används "Ben Char-ofta som kallas naturligt kol-som är allmänt av sockerindustrin som ett avfärgande filter, vilket gör att sockerröret kan uppnå en vit färg."Brunt socker tillverkas genom att helt enkelt lägga till melass till vitt socker, det betyder att om samma sockerföretag gör raffinerat vitt socker med benkar, att brunt socker inte är vegan, heller.

Det bästa alternativet är att leta efter socker märkt "Organic", som inte kan filtreras genom benchen om den är certifierad av U.S. Jordbruksdepartementet, enligt PETA. Annars, utforska andra sötningsmedel, som kokosnötsocker (som praktiskt taget är nästa agave) eller betesocker.

5. Apelsinjuice

OJ ... verkligen? Ja verkligen. Vissa märken lägger till djurbiprodukter, som omega-3 och vitamin D3, för att göra denna frukost stapel friskare. Omega-3 are friska, men när de härstammar från fiskolja (en populär ingrediens i vissa tangy ojs) är de inte veganer eller vegetariska vänliga. Samma sak gäller för vitamin D3, som ofta kommer från lanolin, alias får ull.

Om du vill ta ett glas uppfriskande, veganvänlig OJ, kanske du vill överväga att investera i en citrusjuicer för att pressa din egen. Annars kontrollerar Triple etiketterna: Om fiskolja eller vitamin D3 finns på ingredienslistan, fortsätt att shoppa.

6. Pesto sås

Hatar att vara en buzzkill, men denna härliga, garlicky spridning är sist på vår lista över överraskande livsmedel som inte är vegan eller vegetariska, på grund av Parmasanost, en vanlig ingrediens i de flesta förpackade pesto-såser. Ja…

Den goda nyheten är att det finns en mängd lätt att göra veganpesto såser du kan göra hemma. Detta två minuters spenatpestrecept kan piskas upp på en blixt och är perfekt på pasta, sallader eller på egen hand. Eller kolla in det här klassiska veganpesto -receptet av kärlek och citroner för en zesty toppning eller hälsosam sidorätt.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.