5 sätt förhållande proffs skiljer rebounds från den verkliga affären

Uppdelningar suger av så många skäl, och en stor är den till synes oändliga sorg som följer med ett långsiktigt förhållande fall. Slösade du bort tid? Om du har slutat saker tidigare? Kommer du någonsin att känna om någon annan som du gjorde åt ditt ex när saker och ting var bra? Snabbt upptäcker du att du faktiskt kan-och du gör det. Den här nya personen är rolig, smart och attraktiv, till dig-och du är äntligen glad igen.

Men vänta. Är de fjärilarna i magen autentisk, eller kanske du bara använder den här nya personen för att komma över ditt ex? Det är inte dåligt eller onormalt eller ovanligt att begära kamratskap i kölvattnet av en intensiv uppdelning, men det är Nyckel för att vara ärlig mot dig själv om detaljerna om dina känslor-båda för din egen skull och att respektera den andra personen. Eftersom det är svårt att dechiffrera oavsett om du har verkliga känslor eller om detta är mer av en återhämtningssituation, är relationsproffs här för att ge tips och avkoda Telltale -tecken.

Vad är en rebound -relation? Lär dig det nedan, plus 5 tecken du är mitt i en.

1. Det verkar som om det händer riktigt snabbt

Har du gått från "Jag tycker att de är attraktiva" till att hoppa in i en relation i bara några korta veckor? Det är ett tecken på att du förmodligen inte faktiskt är redo att gå vidare från din sista kärlek. "När vårt huvudsäkerhetssystem är borta är vi benägna att nå någon-en annan för att fylla tomrummet," säger relationens expert Susan Winter. ”Men för varmt, för snart är ett klassiskt tecken på en rebound.”

"För varmt, för snart är ett klassiskt tecken på en rebound.”-Susan Winter, Relationship Expert

Eftersom du har ett nytt behov av att vara med ganska mycket någon, Du är benägen att rusa in i saker genom att falla för den första personen som är tillgänglig.

2. Den här personen har redan känslor för dig-och du vet det

"En sak som händer ofta med mina klienter efter en uppdelning är att de når ut till någon som de vet skulle vilja träffa dem om de var singel," säger psykoterapeut och chef för Tribeca Therapy Matt Lundquist, LCSWSW. ”I det här fallet är det en självkänsla och ett garanterat skott att personen kommer att hitta dig attraktiv, vilket är meningsfullt eftersom vårt samhälle inte tillåter oss tillräckligt med tid att sörja. Till och med våra närmaste vänner säger saker som: "Det har gått sex veckor, du borde komma över detta," utan att förstå att det verkligen inte finns någon tidsperiod på saker som dessa.”

Det är naturligt att vilja spendera tid med andra som gasar upp dig, särskilt om ditt ego är lite förslagen från nedfallet av din sista relation. Men såvida du inte hade känslor för den här personen i ditt liv före eller under din relation, sträva efter en romantik med dem troligtvis ett sätt att återfå självförtroende.

3. Du känner inte riktigt personen

Kanske inser du till och med att du inte gör det tycka om personen. Om du är med någon ny men inte kan fastställa exakt varför du gillar dem, pekar alla tecken på rebounding. "Många av mina kunder faller för människor som deras vänner kan säga är inte bra för dem," säger Lundquist. Och även om detta är tydligt för personen, medvetet eller på annat sätt, är det vanligt att bekämpa de autentiska känslorna till förmån för att bevara den faux säkerhet som denna meningslösa nya relation ger, tillägger han. En bra tumregel är att om du verkligen inte känner en person och inte kan bry dig om att ta reda på mer, är du rebounding.

4. Även bara tanken på ditt ex fortfarande gör att du känner dig ledsen, sårad eller arg

Så mycket som du försöker vara okej, tappar tanken på ditt ex fortfarande obekväma känslor som du troligen inte är redo att hantera. "Om du tänker på ditt ex som tidigare och vägrar att till och med säga, prata om dem i terapi eller till dina vänner eftersom du anser att en del av ditt liv är helt över, så är det oroande för mig," säger Lundquist. Även om du uppenbarligen inte vill pining för ditt ex hela livet, är det viktigt att förstå att din gamla relation är något du kan lära av.

"Du vet att du verkligen är över ditt ex när du kan tala om dem dispassivt och vidarebefordra händelserna [av din uppdelning] som fakta.”-Vinter

"Du vet att du verkligen är över ditt ex när du kan tala om dem förvirrande och vidarebefordra händelserna som fakta," säger Winter. ”Återberättelsen av ditt förhållande slut kommer inte att ha någon känslomässig laddning och kommer helt enkelt att vara” information.'”Att känna sig skadad eller arg föreslår att du fortfarande har lite arbete att göra innan du går vidare.

5. Den nya kasten är helt motsatt av ditt ex

Säg att du tenderar att gå för partners som är super till hälsa och välbefinnande, men med din nya beau är du bra att beställa i pizza varje natt. Söker en motsats till ditt ex kan sträcka sig över alla drag och intressen, inklusive livsstilsvanor, fysikalitet, personlighet och därefter. Och luta sig mot någon som känner sig motsatt kan vara en form av eskapism från uppdelning och ett tecken på att du inte är redo att gå vidare. Medvetet försöker du bli av med uppdelningssmärtan, och du tror att du kan göra det genom att hitta någon annan.

Om detta är fallet, försök att ta dig tid att fokusera på dig och vad du verkligen vill just nu. Och om det är ett kast, gå rätt framåt och gör din sak-var du ärlig mot dig själv och den nya personen om ditt huvudutrymme och känslor.

Alla grova upplevelser, inklusive uppdelningar, har silverfoder. Så här slutade en romantisk relation hjälpte en författare att förbättra sitt band med sin pappa. Och om du behöver lite pumpa upp och hjälpa till att gå vidare, lyssna på den ultimata uppdelningsspellistan.