5 Andliga träningspass som inte är yoga

Tack vare sina forntida rötter som en andlig praxis har Yogas självsökning inbyggd, även om det bränner kalorier samtidigt. Men det är inte det enda fallet.

Inre reflektion och andliga omvandlingar sker också i fitnessstudior. Och New Yorkers spenderar alltmer sina söndagsmorgnar för att locka för självkärlek och cykla av skäl som är större än en mindre klänningstorlek. (Lululemon framhöll fenomenet fitness-spiritualitet vid dess evenemang förra hösten, svettevangeliet, som hölls i Riverside Church.)

"Ett träningspass är en bra tid för själsökning, eftersom det naturligtvis lyfter upp din ande," säger Intensati -grundaren Patricia Moreno. "När vi är i ett utmanande träning med avsikten att växa fysiskt och andligt, kan vi ändra hur vi relaterar till utmaningar inte bara i gymmet, utan i alla områden i livet."

Redo att erbjuda en plyometrisk bön? Här är fem andliga träningspass som inte är yoga .. -Lisa Elaine höll

Foto: Brian Delmonico Teaching Circuit of Change

Förändringskrets

Yoga Poses smyger sig in i det här kroppen i kroppen, som också har kampsporttekniker och träningsrörelser som lungor. För att inte tala om lite skakning-allt-ut shamanisk dans.

Grundare Brian Delmonico säger att svettiga träningspass är den perfekta tiden att fokusera på inre liv, och orsaken börjar med endorfiner. "Vi använder endorfiner för att skapa ett flöde av energi (vibrationer), och detta flöde plockar upp fart, desto mer konsekvent är vi med våra träningspass och öppnar därmed mer positiva frekvenser för oss att besöka," förklarar han.

"Den fysiska kommer att få oss till själva" träningen ", men den andliga praxis kommer att utlösa lycka, driva oss mycket längre än bara det fysiska kan göra ensam, öppna oss för att förändra och förbättra alla områden i våra liv." Amen till det.

Intensati

En intensati-klass kan låta som en kyrkokör, med självkärleksbekräftelser ropade rytmiskt av deltagarna när de squat och slår. Metoden, som kombinerar dans, kampsport och konditioneringsrörelser, har en kultföljande tack vare sin främjande av hälsosam kroppsbild, målsättning och prestation och lycka som börjar i din själ.

Men om du inte köper in kommer du inte så mycket ut av det, säger Patricia Moreno. "Det som gör ett träningspass andligt är den medvetna avsikten att det ska vara så, tillsammans med villigheten att titta ärligt på oss själva och mata vår själ."

Hennes term för vad du kommer att uppnå med Intensati? "Tunnare fred."

Foto: En intensati flash mob, www.Washingtonsquareparkblog.com

People's Bootcamp

Nej, vi inkluderar inte denna vansinnigt svåra HIIT-klass eftersom du förmodligen använder Herrens namn förgäves under en högknees sekvens.

Det beror på att tidigare (och när) det blir tufft, grundaren Adam Rosante har deltagare att kalla på sitt inre syfte och styrka som ett sätt att göra det genom klass och senare, livet. Det är boot camp -versionen av Yogas "Sätt en avsikt."

"Jag uppmuntrar och tränar alla att hitta det jag kallar deras" varför makt."Det är en anknytning till ett högre syfte som kommer att motivera dig att göra det arbete som måste göras när du bara inte känner för att göra det," förklarar han.

Om du kan komma igenom en tortyrisk runda av burpees kan du också hitta modet att vara snäll när det är lättare att inte vara.

Qoya

Grundare Rochelle Schiek kallar sin metod-som kombinerar yoga, dans och sensuell rörelse-"En förändring i medvetandet genom rörelse."

Det är en just-för-kvinnlig träning som handlar om att omfamna din inre kraft (Qoya är ett stamord för "drottning"). Och som Kundalini Yoga har hon serie som ägnas åt specifika mål: Utöka din förmåga att ta emot eller släppa det som inte längre tjänar oss.

Genom hela tiden leder Schieck, som undervisar i Los Angeles och leder retreat, dig mot att älska ditt inre jag genom att upptäcka styrkan och skönheten i din kropp. Och istället för att känna gauche, känns höftet till pumpade låtar av levande ljus på något sätt frigörande och feminin.

Foto: En Qoya -reträtt, www.Facebook.com

Själcykel

Cykling möter livscoaching i SoulCycle -klasser (det är samtalet Själ av en anledning), där flimrande levande ljus uppmuntrar en reflekterande vibe, och den positivitetsdrivna träningen kan känns som en svettig séance.

När deltagarna pedal i takt, ibland med riktningen för att stänga ögonen, ropar instruktörer inspirerande mantraer, träffar ämnen som att vara närvarande, sätta avsikter och ta reda på hur man ska leva ditt liv som den bästa versionen av dig själv.

Deras andliga fitnessuppdrag gör hängivna av ryttare, som stolt bär varumärkets populära kläder emblazonerade med positiva ord och fraser. Och soulcyclister kallar inte bara resan, de kallar det sin terapi.

Foto: Soulcykel på High Line, www.Facebook.com

Mer läsning

Från Chaise Lounge till Lap Lane: Hur man tränar i en pool

Kommer dessa heta nya karosserier att få dig att sträcka dig mer?

5 platser att stå upp paddleboard i sommar