5 friska hygienvanor Du bör definitivt fortsätta att öva post-pandemisk

"Just nu ber vi alla att bära maskerna som en del av återöppnande planer och som en del av vårt sätt att mildra sjukdom när vi kommer i kontakt med människor oftare," säger Dr. Labus. "Jag vet inte att det finns samma behov under influensasäsongen eftersom vi har sjukdom, men inte så utbredd sjukdom. Men det kommer att vara en intressant konversation att ha när vi går framåt."

2. Tvätta händerna noggrant och ofta

"Varje influensasäsong lägger vi ut meddelanden om handtvätt och varje gång det finns ett utbrott lägger vi ut meddelanden om handtvätt," säger Dr. Labus. "Något som detta händer, och människor agerar som om det är första gången de har hört att de måste tvätta händerna, vilket är typ av."

Handtvätt bör inte vara något du gör bara innan en måltid eller efter ett besök i toaletten. "Det är en av de grundläggande saker vi behöver göra oftare", säger Dr. Labus. Dr. Horney tillägger att att tvätta händerna ensam kan minska risken för infektion med cirka 20 procent under en regelbunden förkylning och influensasäsong.

Ett positionsdokument som publicerades i april i American Journal of Infection Control säger att korrekt handtvätt minskar behovet av antibiotika. "Vi har rent vatten, vi har förmågan att tvätta händerna-så går långt för att minska och minska sjukdomen," säger Dr. Labus. "När vi kan minska nya infektioner, och vi behöver inte behandla dem med antibiotika."Detta kan i sin tur minska hastigheten och hastigheten för antibiotikaresistens. Bakterier muterar naturligtvis över tid och utvecklar antibiotikaresistenta egenskaper. Dessa egenskaper kommer att byggas upp i befolkningen i bakterier. "Ju mindre vi behöver behandla människor [med antibiotika], desto mindre tryck finns det för dessa bakterier att utveckla de resistenta egenskaperna, och desto längre kan vi använda de antibiotika som vi har," säger han.

3. Stanna hemma när du är sjuk

Covid-19 förändrar hur vi tänker på sjukdagar. 1 maj såg rekordvandringar av arbetare på Amazon, Whole Foods, Instacart, Walmart, FedEx, Target och Shipt, alla kämpar för större skydd från sina arbetsgivare, inklusive tillgänglig betald sjukfrånvaro. Och medan ett rekordantal amerikaner ansöker om arbetslöshet, inser många andra hur genomförbart det är för dem att göra sina jobb hemifrån. Twitter VD Jack Dorsey meddelade att hans arbetare kan arbeta hemifrån "för alltid."Företag som JPMorgan, Capital One och Zillow meddelade att de förlänger sin arbetsplats-hem-policy.

Dr. Horney säger att hon hoppas att denna upplevelse kommer att fortsätta att flytta arbetsplatsens kultur så att anställda har förmågan att stanna hemma när de är sjuka.

"Du har ett par grupper av människor som tenderar att [stanna hemma när de är sjuka] och förmodligen viktigast är de människor som inte har någon sjukfrånvaro och så om de inte är på jobbet, är de föregående betala, säger hon. "Men då är de också de människor som bara prioriterar arbete och tycker att du borde sortera kraften även om du är sjuk. Och det gör verkligen inte någon av oss några fördelar."

4. Täck munnen och näsan när du hostar och nysar

"Det är definitivt en av de saker som vi borde vara mer medvetna om, som vi har utbildats på Forever-men helt klart gör vi inte ett bra jobb med det," säger Dr. Horne. CDC säger att du täcker munnen och näsan när du hostar och nysningar kan hjälpa till att förhindra att de omkring dig blir sjuka. Den rekommenderar att du täcker munnen och näsan med en vävnad när du hostar eller nyser och sedan kastar den som använde vävnader i papperskorgen. Om du inte har en vävnad, hosta eller nysa in i armbågen, inte dina händer. Tvätta omedelbart händerna efter att ha blåst näsan, hosta eller nysning.

"En av de saker som jag har sett i media är en konversation om huruvida handskakningar nu är borta för alltid från vår kultur," säger Dr. Horne. "Jag tvivlar på att de är det, men det är en av de saker jag tror som gör [täcker din mun och näsa] verkligen viktigt. Du ser den omedelbara länken för att gilla det faktum att vi berör andra människor med våra händer som hälsning, och så vi skulle verkligen inte vilja hosta och nysna på dem."

5. Undvik att röra vid ditt ansikte

Bakterier sprids ofta när du rör vid något som är förorenat med bakterier och sedan berör dina ögon, näsa eller mun, säger CDC. En studie från 2015 undersökte 26 medicinska studenter fann att de rörde i ansikten i genomsnitt 23 gånger per timme. Av alla ansiktshanden involverade 44 procent kontakt med ögon, näsa och eller mun. "Och det är i en medicinsk miljö där du skulle tro att du skulle vara medveten om att infektionskontroll var ett problem," säger Dr. Horne. Och även om du bär handskar, säger hon att du fortfarande inte borde röra vid ditt ansikte.

Att röra vid ditt ansikte är också ett problem om du är benägen att akne. "En av de värsta skönhetsvanorna du kan få hans beröring av ditt ansikte under dagen," säger Joshua Zeichner, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. ”Regelbundet berör vi allt från dörrhandtag till våra mobiltelefoner. Smuts, olja och bakterier byggs upp på fingertopparna, vilket innebär att hudproblemen berör ditt ansikte."