5 Gimmick-fria onlinekurser du kan ta från Harvard Health, Financial Experts, Sleep Doctors och mer

3. för finansiell stabilitet

Pengar ångest är verklig, och det enda sättet att få slut på det är att börja ta kontrollen. Om du inte har någon aning om var du ska börja, Udemy's (gratis!) online -kurs kan hjälpa dig att komma dit. Under 18 föreläsningar lär du dig allt från hur du ska budgetera (som faktiskt), växa dina besparingar och börja fokusera på stora mål, som att köpa ett hus.

4. För bättre sömn

Att inte få tillräckligt med sömn kan kasta hela kroppen ur whack, säger bästsäljande författare och funktionell medicindoktor Mark Hyman, MD. Det är därför han skapade en åtta-delad online sömnkurs, som visar hur allt från tarmhälsa till stress och hormoner kan hålla dig uppe. Han delar hur man ger din kropp en återställning, vilket resulterar i bättre, konsekvent sömn.

5. För förbättrad kondition

Liksom många av Harvard Healths onlinekurser kommer att börja träna tillbaka till grunderna. Men alla som vill förnya sin fitnessrutin kommer att hitta värde i programmet. Det belyser fyrtio övningar som tillsammans kommer att driva dig framåt för att uppnå större total kondition.

Om du alltid har velat vara en yogi, här är där du ska börja:

Så här slutar multitasking hjälpa dig att vara mer produktiv 2020. Plus, tips för att manifestera dina mål, förvandla dem till verklighet.