5 enkla varma frukostar att njuta av på kalla höstmorgnar

3. Morning Glory Muffins

Visst, du kan köpa en individuellt lindad muffin som har satt ut för vem som vet hur länge, eller så kan du göra en av dessa barn som har den perfekta balansen mellan fiber, protein och friska fetter i varje bett. (Psst: fettet kommer från krämig kokosmjölk och proteinet och fibern är från mandelmjöl.) Gör en sats och njut av dem varje morgon hela veckan.

4. Kastanjefrukostgröt

Om du är mer en välsmakande frukostperson än en söt, är det här receptet precis uppe i din gränd. Här används kastanjer för att lägga till fiber, protein, och prebiotika. Det är en multitaskingmutter, rätt?

5. Mutterfri granola

Du kan fortfarande äta en värmande frukost som träffar platsen även om du inte har tid att sitta ner för en ordentlig måltid. I stället för nötter består basen av olika frön, vilket gör det till en mer allergivänlig granola utan att offra proteinet. Kryddad med kanel och gurkmeja, det är också den perfekta säsongsmässiga smakprofilen. Rör om det i het havregryn för extra konsistens och crunch.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.