3 sätt att omedelbart uppgradera din utomhusträning

Du behöver inte en kristallkula för att veta att 45 minuter till en utomhusträning, svett och endorfiner är en given. Men fokuserar mindre på det förra och mer på det senare? Däri ligger i utmaningen.

Lösningen är enkel, verkligen: få ditt hår att göra, variera upp inställningen och hydrera, hydrera, hydrera. Och den 2 augusti satte vi teorin på testet med en bättre än du-kan-Dream-It #SummersWeatsesh under ledning av Le Sweat-skaparen Charlee Atkins på taket i Williamsburgs The William Vale Hotel.

Så snart 75 brunn+bra läsare anlände 22 våningar upp för en one-of-a-kind träning, käkar (och stressnivåer) tappade direkt. Om du undrar om att stirra på Empire State Building kan bota träningsledning, är svaret ja-En idé som gäller även om du byter upp din go-to-löpväg.

Utarbetade för högintensiva uppsättningar levererade Braid Pros från Stylisted ytterligare en assist med fisktails och franska flätor utrustade för tidigare och Efter selfies (desto mer anledning att trycka igenom den sista squat).

Och sedan leder det oss till återhämtning. När Workout Warriors fångade dubbel-värda stadsbilder var dryckesbaren fullt fylld med iskall Bodyarmor Lyte Sports Drink (den buzzy kokosnötsbaserade hydrator med elektrolyter och en pH -nivå på 8+. Hydrating kändes aldrig så bra.

Fortsätt läsa för återhämtning och träningsklar hårtips, plus en titt på en av de bästa platserna att bryta en svett i NYC.

Första ordningsordningen på natten: Ta en pre-workout Bev för att svalna (det är trots allt augusti) och en ny vän för att gusna om den stjärniga utsikten.

Innan träningen tog fitness -hängivna en plats vid flätan bar. Med säkrade hår kunde deltagarna hålla allt fokus på sina rörelser istället av att hantera hårda hår i ansiktet.

Hair Pro Adrienne Grace Wallace var på däck och skapade träningsklar, krångelfria stilar. "Vad jag skulle rekommendera för ett träningspass (och vad som ser söt ut) skulle vara tvillingflätorna överst runt kronan, en halo -flätning, en bulle eller en flätad bulle," säger hon.

På riktigt Le Sweat-mode började fullkroppsblastningen med höga femmor med nya besties. "Det bästa med att träna är att träna med andra människor, särskilt främlingar," säger Atkins.

Att få en solid svett med Manhattan Skyline Front och Center slår gymmet varje dag.

Efter ett par högintensiva segment tappade gästerna BodyArarmor Lyte Sports Drink (tillverkad med kaliumfyllda elektrolyter och naturliga smaker) för snabb hydrering. "Om du tränar längre än 30 minuter är det när du ska ha en sportdrink," säger Atkins.

Efter hydreringsbrottet kom en snabb hit av AB -rörelser.

För att avsluta #SummersWeatsesh leder Atkins alla genom återställande sträckor. Hennes råd för att återhämta sig efter en intensiv träning? "Annat än fuktande handlar det om att sträcka och få en god måltid," säger hon.

Alla blev inbjudna att kyla ut och applicera sommargodkänd vattenmelon och Montera-Leaf Flash-tatueringar medan de njuter av mördarens utsikt.

Selfies var ett måste innan de tog tag i swag -väskor fyllda med kroppsmarkstäder.

Sky-höga svett Seshes komplett med snabbtempo-låtar, en välfylld hydratiseringsstation och en flätbar bar? Det är ganska mycket den nya definitionen av takhöjden Happy Hour-och all Inspo du behöver för att lägga till lite magi i din egen träningssituation.

I samarbete med BodyArmor

Foton: Elena Mudd