3 sätt en holistisk wellness -expert använder sin skönhetsrutin för att rikta in sig på sin inre glöd

2. Ta dig tid och vara närvarande under dina rutiner

Det är så lätt att rusa genom dina rutiner, särskilt när du är låg i tid. Men Snyder uppmuntrar Mindful Touch som ett sätt att hålla sig jordad och närvarande under våra skönhetsrutiner. "Det är verkligen viktigt att ja, vi hedrar det kroppsliga templet, vi hedrar de tider vi kommer in i det. Och så en stor del av det är beröring, säger hon. "Och i det ayurvediska systemet säger de att den mest kraftfulla anti-aging-praxis, om du vill säga det, är självmassage eftersom det lugnar ditt nervsystem ... så när vi gör dessa metoder är det inte bara rusar igenom en annan till -Do -lista. Och om du befinner dig skyndad ... tar du bara ett par djupa andetag och du kommer tillbaka till det här ögonblicket och du bara vill behandla det som helig tid."

3. Var vänlig mot dig själv-alltid

"Sann skönhet är att låta din unikhet komma fram och vara riktigt bekväm med dig själv", säger Snyder. När "du inte slår dig själv varje dag försöker du inte vara som någon annan, du lever inte i ditt sinne av ångest och avundsjuka och avund och jämför hela tiden. Du kommer till detta riktiga ankare, den här platsen där du mår bra och det är väldigt magnetiskt, rätt?"

Hon säger att vi uppnår detta genom att ringa till känslomässigt och andligt välbefinnande.

"Många kämpar med känslomässigt välbefinnande, vilket vi kan säga är mental hälsa, rätt? När det finns cirkulära tankemönster tycker vi att vi inte är tillräckligt, vi betonar utseendet igen eftersom vi inte mår bra på insidan. Vi försöker ständigt förändra utsidan, säger hon. "Vi kan också arbeta på utsidan, men det ironiska är när vi arbetar med denna bekvämlighet-du glöder, det finns bokstavligen mer ljus i ditt system."

Möt din nya Beauty BFF med vår senaste podcast, rutinmässig rundown, Senior Beauty Editor Zoë Weiner sitter ner med de bästa skönhetssinnarna i biz för att dyka in i de livligaste skönhetstrenderna i dagen och också byte recs för deras användning-to-the-the-the-the-the-the-the-the the the the -Last-drop-produkter. Vara den första som lyssnar varje vecka genom att registrera sig för EPS som levereras direkt till din inkorg.