3 lektioner olympiska hoppfulla Jaide Stepter Baynes lärde sig av sin olympiska mamma

Jaide Stepter Baynes, en allamerikansk Sprinter, High School Record Holder och Professional Sprinter är vana vid motgångar. På frågan om hur säsongen 2019 gick beskriver hon det helt enkelt som "fruktansvärt."Saker började titta upp 2020, och sedan pandemisk hit och satte allt stillastående. Spårmöten avbröts och hon kunde inte träna på sitt vanliga spår och viktrum på grund av säkerhetsåtgärder. "När allt stängdes, betydde det att alla mina resurser avbröts," säger Stepter Baynes.

Så frustrerande som det var att inte kunna träna på banan eller gå till viktrummet, som de flesta idrottare, var hon tvungen att bli kreativ. Sprintintervall som vanligtvis skulle göras på banan blev Hill-intervaller på vägen och istället för hennes regelbundna viktträningsprogram gjorde hon hemma-styrkans kretsar. Ibland säger hon att hon kände sig dum, träning utan konkurrens i sikte, men det var bättre än att komma ur form bara att behöva komma tillbaka i form igen före de olympiska försöken. "Jag känner att den ena ständiga saken som jag har kontroll över är mig själv. Min förberedelse, mitt perspektiv, alla dessa olika saker, säger hon. "Så jag försöker bara hålla dessa saker så konstant som möjligt eftersom det är bokstavligen det enda jag kan kontrollera."

Även om hon inte har haft mycket konkurrens under sitt bälte nyligen valde hon från möten 2020 och början av 2021-hon känns mer förberedd än någonsin för OS, och det är till stor del på grund av de lektioner hennes mamma och Tränare Latanya Sheffield, en pensionerad 400 m hinder och olympisk, instillerad i henne. Fortsätt bläddra för att lära dig vad de är.

1. Gå ut ur det gråa området

Den första lektionen kom till när Stepter Baynes var på college och tävlade om University of South California. Hennes nyårsår gick inte som planerat, och året efter hade teamet en helt ny coachningspersonal. På sin första dag berättade den nya tränaren för laget att om de inte hade märken som skulle sätta dem i stånd att vara konkurrenskraftiga på nationella mästerskapsnivå, skulle de inte längre vara på ett stipendium i full rida.

"Jag lurade ut och jag ringde min mamma och letade efter mamma. Och jag tror att tränare mamma gick in och hon var som: 'Tja hej, gå ut ur det grå området och gå vara en allamerikansk, då."Konversationen var direkt, men det var sparken hon behövde, säger hon. Det året tog hon sig till de nationella mästerskapen. Även om hon inte längre är en collegiatidrottare, kommer ut ur det grå området och aldrig har ifrågasatt hennes förmågor och är en källa till motivation.

2. Hör hemma i de utrymmen du lägger in dig själv

Den andra lektionen Stepter Baynes säger har fastnat med henne under åren är: "Du hör hemma i detta utrymme. Om du lägger dig själv i det här utrymmet hör du där och gör det så att ingen någonsin kan tvivla på dig. Ingen kan någonsin ifrågasätta dig eftersom dina saker är så mycket på lås."Den här lektionen gäller definitivt för att vara en idrottare," men den fungerar också för vardagen, "säger hon.

3. Fråga dig själv: Varför inte jag?

Den sista lektionen som har gjort Stepter Baynes som hon är idag och har förberett henne för u.S. Spår och fält olympiska försök är: "Varför inte jag?"Denna tankesätt har hjälpt henne att eliminera tvivel i andras sinne om hennes prestanda, men det har också eliminerat alla tvivel hon kan ha om sig själv som idrottare. "Det har lånat mig till mitt eget förtroende och min egen inställning till olika saker i varje liv i livet."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.