10 personer delar den personliga hygienuppgiften de kämpar mest med

"Många människor har en bedömning för sig själva om vad de går igenom och vad de har svårt", säger Davis. "Om någon tycker att det är svårt att borsta tänderna, kan de känna sig självkritiska och arg på att de inte bara kan göra det," säger Davis. Istället rekommenderar Davis att du använder radikala acceptans-verkligen att vara okej med var du befinner dig just nu i din hygienresa.

Faktum är att du inte är ensam-vi pratade med 10 personer som delade sin kamp för att slutföra vardagliga hygienvanor.

1. Jag har svårast att ta duschar under arbetsveckan

"Dusch har alltid varit svårt för mig eftersom det verkligen är överväldigande. Det finns så mycket att förändringar från homeostas: temperaturen, de droppar i duschhuvudet, som är nakna och måste kämpa med min kropp och bli kall när jag är ute. Jag hatar det verkligen. Jag har inte riktigt tid att ta ett långt bad under veckan, men ibland skjuter jag bara igenom det eller väntar."- Sav, en reklamspecialist

2. Att byta ark har alltid varit svårt för mig

"Jag har Ehlers-Danlos-syndrom, vilket för mig resulterar i kronisk handsmärta. Det finns inget jag hatar mer än att ändra mitt monterade ark. Jag kan bara inte göra det. Det har resulterat i så många tårar, men jag gillar att ha en ren, färsk madrass. Jag slutade bara att få en vän att ta på mig flera monterade ark åt mig på en gång så att jag bara kunde ta en av en gång. Visst, det är inte perfekt, men det fungerar för mig."-Jamie, en lärare

3. Jag har fem tandborstar

"Jag har fem tandborstar. Jag har ett i varje badrum, kök, bil och nattduksbord. Jag började göra detta för oavsett vad jag gjorde skulle jag alltid glömma att borsta tänderna. Så nu, om jag kommer ihåg att det finns en tandborste nära mig eller att se en av dem påminna mig, och jag kan bara göra det där."-Shraya, en student

4. Tandtråd är så äckligt för mig

"Jag hatar tandtråd. jag hatar det. Det är så grovt för mig och smärtsamt. Som jag vet betyder att jag måste göra det. Men jag kan bara inte. Jag borstar tänderna extra för att kompensera för det, men jag har inte riktigt en lösning."- Isa, en lörhandledare

5. Jag har inte råd att slappa på min hygien, men det stressar mig

"Som en svart kvinna i plus-storlek har jag verkligen inte råd att slappa på hygien och bryr mig om att mitt hår kräver. Jag tillbringar timmar av mitt liv för att ta hand om mitt hår. Om jag inte gjorde det kunde jag möta så många återverkningar i mitt liv, på jobbet och socialt. Jag har depression, så ibland känner jag bara att jag är utanför mig själv och tittar på mig själv gör allt jag behöver och spenderar pengar på det."- Ciara, en kommunikationsassistent inom teknikindustrin

6. Jag tvättar bokstavligen inte mitt ansikte

"Jag avskyr tvättar ansiktet. Ända sedan jag var liten och Hayden Panettiere startade reklam för grapefrukten Neutrogena ansikts tvätt, kunde du se henne vackert stänk hennes ansikte med skummande vatten. Jag kände att jag var tvungen att göra det, men det är ärligt hemskt obehagligt. Vattentemperaturen är aldrig rätt, och du måste se till att du inte får tvål i ögonen. Då är det värsta delen att vatten bara rinner ner armbågarna oavsett vad du gör. Jag hatar att. Så jag gör det bara inte, och du vet vad? Jag får alltid komplimanger på min hud.-Ayanna, publicist

7. Att spela låtsas hjälper mig

"Jag brukade hata min hudvårdsrutin, men om jag inte gör det, bryter jag ut. Så jag började spela ett litet spel med mig själv där jag bara låtsades att jag filmade en handledning som en berömd YouTuber, och jag förklarade varje steg till mina falska följare. Det hjälper, lol."-Natalie, en registrerad sjuksköterska

8. Att tvätta rätter är riktigt svårt, så jag handlade uppgifter med min rumskamrat

"Tvättar är regelbundet den värsta delen av min dag. Jag hatar vattnet och känslan av matrester. Ibland skulle jag gråta om hur mycket jag inte ville göra det, men det kändes bara oacceptabelt för att inte. Jag slutade prata med min rumskamrat om det, och vi insåg att hon hatade dammsugning på grund av bruset. Vi insåg att vi inte behövde dela allt jämnt, och vi delade upp ansvaret baserat på vad vi gillade."-Lauren, en UX-forskare

9. Min könsdysfori blir värre när jag menstruerar

"Jag är trans och allt att göra med min period får mig att känna mig riktigt dysforisk. Jag hatar allt, särskilt hur många periodprodukter är mycket rosa och feminina. Jag menar att gången du går för att få produkterna kallas bokstavligen feminin hygien. Jag passerar som man, men jag har fortfarande en period ibland. För det mesta kommer kassan att säga att jag är en bra pojkvän. Hur som helst, hygienaspekten ... Jag gör det för att jag måste. Men det är hemskt och obehagligt."-Max, USPS-anställd

10. Människor tar sin hygienutbildning för givet

"Jag försummades när jag var yngre. Jag är i terapi nu och det är därför jag känner mig okej att säga det. Men det är bara sant: Jag försummades och en del av det innebar att jag inte lärde mig att göra saker. Jag lärde mig inte om hygien och jag fick inte höra att du behöver göra x, y och z. Det var förödmjukande att lära sig det hårda sättet men det gjorde jag. Men även nu finns det några saker som jag inser att jag aldrig lärde mig att sätta på lotion efter att ha duschat. Ibland känner jag att alla har en manual förutom mig."-Kelly, en administrativ direktör för en dansskola

Oavsett vilken typ av hygienkamp du har att göra med, vet att det är okej och det finns strategier som hjälper dig att komma tillbaka på rätt spår.