10 av de bästa yogaböckerna att lägga till i din hylla (eller du vet, använd som ett provisoriskt block)

Den lilla boken av getyoga av Lainey Morse

Det finns ingen tvekan om det: getyoga har ett stort ögonblick, och getyogakurser hålls nu över hela landet. Den lilla boken av getyoga är skriven av Lainey Morse, en bonde som började vara värd för getyoga utan att veta att hon skulle lansera en global fitness -galning. Om du undrar, ja: Getyoga inkluderar bedårande getyogfoton.

Andlig graffiti av mc yogi

Om det råder tvivel om yogas transformativa kraft, Andlig graffiti kommer att krossa dem snabbt. I denna rörande och ärliga memoar berättar MC Yogi historien om hur han gick från att vara förpackad i narkotikamissbruk och vandalism till en världsberömd yogalärare och hiphopkonstnär.

Yogabibeln av Christina Brown

Yogabibeln är mycket som vad det låter som en komplett bok med yogaställningar (170, för att vara exakt), tillsammans med en guide för att hitta mental och fysisk balans genom yogakonsten. Komplett med beskrivande fotografier, Yogabibeln är perfekt för nybörjare och rutinerade yogier både.

2 100 asanas av Daniel Lacerda

Visste du att 2 100 yogaposer till och med fanns?! Nu gör du. Organiserad i åtta olika kategorier av poser-stående, sittande, kärna, backbends och mer-the New York Times bästsäljande bok 2 100 asanas kommer att ge dig en fullständig bild av hur många asanas som verkligen finns.

Din ryggrad, din yoga av Bernie Clark

I en värld av för mycket sittande och kranar våra halsar mot våra telefoner tar ryggen ofta lite slag. Det är därför Din ryggrad, din yoga är en sådan avgörande bok för vår tid: den tittar på hur man tar bättre hand om ryggraden både ur västerländsk medicin och en regelbunden yogapraxis.

Namast på det hårda sättet av Sasha Brown-Worsham,

Namast på det hårda sättet berättar historien om Sasha Brown-Worsham, en kvinna uppvuxen i Bibelbältet av en yogapraktion, makrobiotisk kärleksfull mamma. När hennes mamma går bort när hon bara är 16, springer Brown-Worsham initialt så långt borta från yoga som möjligt, tills en löpskada skickar henne tillbaka till mattan. Det är där hon äntligen startar den länge försenade processen att komma ansikte mot ansikte med sin sorg.

Yogaens hemliga kraft av Nischala Joy Devi

Om du letar efter en yogabok om hur du kan uppnå vissa poser är det inte det. Yogas hemliga kraft är skriven för kvinnor, och det handlar om de känslomässiga och andliga fördelarna med yoga. I Yogas hemliga kraft, Nischala Joy Devi styr läsarna genom exakt hur man fångar andan i varje sutra.

Yoga som medicin av Timothy McCall, M.D.

Ah, yogas helande kraft! I Yoga som medicin, En bok publicerad av Yogajournal, Läsarna behandlas med en historia och vetenskapslektion om kraften i yoga och hur vi kan använda den för att läka och röra sig lättare i vårt dagliga liv.

Åh, BTW: Här är Jessica Biel-godkända yogaställningar som strider Allt av benet täthet du kanske lider eller du vet, prova soffan yoga.