10 läckra blomkålrisrecept som du vill prova så fort

Om vi ​​kunde smörja en blomkål risjärnkock, skulle det vara Mike Brosio av det järn du. Du heter det, han har räknat ut hur man kan rice med det. Ta den klassiska Calzone: Här blir motsvarigheten till en brödkram Veggie Paradise; Cheesy och fylld med Crimini -svamp och spenat, vi tar denna näringsrika version av komfortmat över originalet varje dag.

9. Blomkålris salladkoppar

Veggie and the Beast's Katie älskar blomkålris. Varför? "Det lägger till volym, struktur och näringsämnen till måltiderna."Hon lägger mirakelkorn-ersättningen att använda i detta veggie-ful recept och toppar det med en läcker Sriracha jordnötssås (älskar du inte när protein och Hälsosamma fetter kopplar ihop?). Dessutom gör Bibb sallad en ätbar, Instagram-värdig skål.

10. Blomkål rispudding

Denna efterrätt är en söt och seriös publik-behagare: den är perfekt för alla som är gluten-, socker- eller mejerifria, för att inte tala om Paleo. Och kakor till Kales synthia lovar att dina mindre hälsovänner inte kommer att ha någon aning om att huvudingrediensen är en veggie.

Hungrig efter mer? Tja+bra läsare älskar denna brödfria blomkålgrillade ost också. Och dessa tre matbyten kommer att göra din vecka sätt friskare.