Din terapeut hjälpte dig att överleva en utmanande tid-är det okej att ge dem en gåva?

Och vissa gåvor kan strida mot terapimål. Till exempel skulle en utövare inte vilja acceptera en alltför personlig present från en klient som hanterar gränsfrågor, och de skulle inte heller vilja acceptera något som köps av någon som har en manisk episod, Dr. Säger Daramus. "En sådan gåva strider mot målen för terapi genom att uppmuntra och utnyttja de symtom du är i behandling för," säger hon.

På liknande sätt, dr. Daramus konstaterar att att köpa din terapeut en tackgåva kan involvera personlig rädsla kring självacceptans. "Du behöver och förtjänar att veta att din terapeut gillar och respekterar dig själv, inte för choklad eller stråle-förbud eller vad som helst," säger Dr. Daramus. Med andra ord, även om du känner att dina veckovisa promenader är irriterande, bör du inte känna behovet av att muta din terapeut till att gilla dig och om du gör det är det potentiellt något du bör diskutera med din terapeut.

Med allt ovanstående i åtanke, om du fortfarande känner den (mycket förståeliga) lusten att tacka din terapeut på något sätt, rekommenderar båda mentalhälsoexperter att checka in med dem för att se vad de accepterar. Om ditt erbjudande avvisas, dr. Daramus säger att det är viktigt att veta att din terapeut fortfarande registrerar din tacksamhet med andra ord, det är tanken som räknas. Och om du är skadad av det avslaget, dr. Manly föreslår att du omramar ditt perspektiv. "Om din terapeut råkar avslå ditt erbjudande, krita det till hjärtligt oro för att göra det bästa för dig och det terapeutiska förhållandet," säger hon.

För att undvika sådana rörighet eller besvärliga stunder medan du fortfarande visar din tacksamhet, dr. Daramus rekommenderar att du skriver ett kort eller en anteckning, vilket alltid är acceptabelt eller lämnar en bra recension av deras praxis online. "Terapeuter älskar att veta att vårt arbete uppskattas," säger hon.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.