Din hud har 3 försvarslinjer, och att ta hand om dem är nyckeln för att avskaffa nästan * varje * hudproblem

"Vår hud är vårt största organ och är alltid under attack från externa aggressorer, bakterier, svamp och virus," säger Michelle Henry, MD, FAAD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. "Därför är alla tre lager avgörande för att bibehålla hudbarriärens integritet och låta huden fungera optimalt och må bra."

Nedan bryter proffsen varför det är viktigt att ta hand om alla tre hudens defensiva lager och dela de produkter och praxis som kommer att hålla din kropps "fästning" att fungera vid toppkapacitet.

1. Mikrobiom

Vad är mikrobiomet?

Hudens mikrobiom är en samling av bra bakterier, svampar och virus som lever naturligt på hudens yta. (Roligt faktum: Denna samling av mikroorganismer kallas mikrobiota!) Ja, dessa saker låter alla skrämmande, men de är viktiga för din övergripande hudhälsa.

"Många av [bakterier, svampar och virus] kan producera molekyler som kan skydda huden från farliga patogena bakterier och virus, förklarar DR DR. Henry.

Detta ger mikrobiomet förmågan att bekämpa skadliga, utanför patogener med sina egna goda bakterier, vilket gör mikrobiomet till hudens första försvarslinje-och det är inte bara huden som den skyddar. "Mikrobiomet skyddar oss från en överväxt av akne-producerande bakterier, jäst och mer allvarlig systemisk infektion eftersom hudinfektion kan spridas i blodomloppet," säger Dr. Ciraldo. Tänk på mikrobiomet som små soldater på din hud, alltid redo för fiendens attack.

Hur man skyddar mikrobiomet

Eftersom mikrobiomet sitter i de övre skikten av hudytan, är "överexfoliering, särskilt med fysiska skrubber, en stor skyldige för att förstöra vår huds mikrobiom," säger Dr. Ciraldo. Se till att exfoliera huden ordentligt och ge ditt mikrobiom vad den behöver för att frodas.

"Jag älskar att använda naturligt råmjölk, som är proffamjölken, för att stärka, stärka och rebalansera mikrobiomet. Mina favoritprodukter är miljön Colostrum Gel och Environ Anti-Pollution Drops, "säger Celebrity Esthetician Georgia Louise.

Dessutom kanske du vill hålla dig borta från probiotika i hudvård. "Problemet med många hudvårdslinjer som påstår sig ha probiotika i dem är att probiotika inte nödvändigtvis lever när tillverkningsprocessen har hänt," säger Carl Thornfeldt, MD, klinisk hudläkare grundare av Epionce. ”Om probiotika inte lever och fungerar ordentligt, kan de potentiellt vara pro-inflammatoriska istället.”

Istället leta efter formler föreBiotika, som selen eller havrextrakt, som är "i huvudsak mat som företrädesvis matar bra bakterier på huden", säger Joshua Zeichner, MD, en brädcertifierad hudläkare baserad i New York City.

Environ Vita -anrikad Colostrum Gel - $ 68.00

Louise älskar denna professionella colostrumgel för att stärka mikrobiomet och hålla skadliga bakterier i fjärd. Men den här gelén gör så mycket mer: den innehåller också glycerin och ricinolja, som är avgörande för att hålla din hud fuktad och daggig.

Shoppa nu

Naturopathica Oat Cleansing Facial Polish - $ 64.00

Om du vill exfoliera din hud * utan att * störa ditt mikrobiom, ge denna ansiktspolning en virvel. Denna exfoliator använder jojoba vaxpärlor, som är biologiskt nedbrytbara sfärer som försiktigt slog av döda hudceller, och havre beta-glukan och havreprotein för att återställa din mikrobiom.

Shoppa nu

Allierade hudförbiotika Niacinamide Pre Refining Booster - $ 68.00

Det finns Nej Anledning varför du ska stanna vid mikrobiomet när du skyddar din hud. Detta serum innehåller båda prebiotika för att stödja ditt mikrobiom, och niacinamid, en potent antioxidant som ska skydda din hud från fria radikaler.

Shoppa nu

2. Syra mantel

Vad är sura manteln?

Nästa upp är den sura manteln-en tunn, svagt sur film över huden. "Det består av olja, talg och många vaxer som vår hud skapar", säger Dr. Henry. "Den något sura naturen hjälper till att upprätthålla vår hudbiom och skydda huden mot patogena bakterier och aggressorer."

Syramanteln säkerställer att huden sitter vid ett friskt pH (vanligtvis cirka 4.5-5) för att ge de andra defensiva skikten en gästvänlig miljö där de kan göra sina saker. Om pH var högre eller lägre skulle bakterierna, svamparna och virusen inte kunna överleva, vilket innebär att de inte skulle leva för att skydda huden.

Hur man skyddar syra manteln

När din syramantel är ur smäll är det ett tecken på att något har stört din hudens naturliga pH och kan leda till oro som akne och eksem.

"Vissa hudvårdsprodukter och hudsjukdomar är de främsta skyldigheterna vid skadlig syra -mantel, säger Dr. Loretta. Tvål är en vanlig fiende, eftersom den har ett alkaliskt pH (vanligtvis mellan 11 och 14) som höjer din hud pH. För att undvika detta, välj en rengöringsmedel som inte är tvål och stapla resten av din rutin med pH-balanserade formler.

Dr. Loretta Gentle Hydrating Cleanser - $ 35.00

Känsliga hudar, lyssna upp: Det är * ett sätt att få en djup ren utan att strippa din hud med en traditionell rengöringsmedel. Hemligheten? Denna gelrengöring. Det tar bort smink utan problem och använder en marin anpassning som kan suga upp föroreningspartiklar upp till 30 gånger mindre än poren. Detta låter visserligen ganska aggressivt, men med ingredienser som peptider, kamomill och ingefära är denna rengöringsmedel säker att använda på känslig hud, lätt sensibiliserad hud och till och med efterprocedur hud.

Shoppa nu

Holifrog Superior Omega Gel Wash - $ 32.00

Om du letar efter en rengöringsmedel som återställer hudens pH medan du lägger till en subtil glöd till huden, prova denna icke-strippningsformel. Den innehåller Probacillus Revive, Lactobacillus och svart te -jäsning för att balansera hudens pH och skapar en miljö där friska mikrober kan frodas. Dessutom innehåller det en massa omegasyror, vilket gör det bra för dem med torr hud.

Shoppa nu

Biologique Recherche Lotion P50 - $ 32.00

Även om exfoliering är ett kritiskt steg i alla hudvårdsrutin, kan det förödas på de skyddande skikten i huden om det inte görs korrekt. Denna ikoniska lotion (en av Louises favoriter) smälter bort tråkighet och breakout-orsakande döda hudceller medan du balanserar hudens pH, vilket effektivt återställer den sura manteln.

Shoppa nu

3. Lipidbarriär

Vad är lipidbarriären?

Slutligen finns det lipidbarriären (ofta kallad "fukt" -barriären) som består av naturligt förekommande fetter, som ceramider och kolesterol. Om du tänker på dina hudceller som tegelstenar är dessa fetter murbruk som håller dem ihop och skapar en slags "vägg" som håller fukten in och patogener ute.

"Lipidbarriären fungerar för att vattentät huden", säger Dr. Henry. "Lipider, som ceramider, omsluter hudcellerna för att skapa en vattentät barriär som gör att huden kan andas men håller de dåliga sakerna ute."

Utan lipidbarriären skulle hydrering från de djupaste skikten av huden avdunsta (bokstavligen) till tunn luft, och din hud skulle vara mottaglig för alla slags skador.

Hur man skyddar lipidbarriären

Av alla försvarslager, dr. Loretta konstaterar att skador på lipidbarriären är den mest anmärkningsvärda. Om din är komprometterad ser du sannolikt synliga förändringar som torrhet och flingande.

Överextering tenderar att vara den största skyldigheten här också, eftersom den tar bort lipidbarriären. Enligt dr. Loretta, när detta händer hud "kommer att se torrare och linjer och andra brister, inklusive ojämnt pigment kommer att överdrivas."

För att avhjälpa situationen rekommenderar Louise att inkludera omega-fettsyror och ceramider i din hudvårdsrutin.

Georgia Louise Vital Finishing Serum - $ 155.00

Om du är en minimalistisk på marknaden för en produkt som kan göra allt, vill du prova Georgia Louises djupt fuktgivande serum. Denna produkt innehåller växtglykoceramider, naturliga lipider och kolesterol för att återställa fukt till lipidbarriären, medan vitamin E återfuktar huden och skyddar den från fria radikaler.

Shoppa nu

Beekman 1802 Milk Drops Ceramide Serum - $ 45.00

Få ett serum som kan göra båda. Detta serum innehåller probiotiska extrakt från getmjölk för att bygga mikrobiomet, medan ceramider och squalane stärker lipidbarriären. Dessutom har detta serum en utstrålningsförstärkande cocktail av enzymer som äter bort vid döda hudceller och hyaluronsyra till fyllig smalande hud. Så kanske detta serum kan göra mer än "båda"- det kan göra det Allt.

Shoppa nu

Paulas Choice Omega+ Complex Moisturizer - $ 29.00

Om du har kombination av huden kan du ha en naturlig lutning att undvika tjocka, tunga krämer, även om de är nyckeln för att återställa din lipidbarriär. Denna kräm är perfekt för de med oljiga och torra hudar eftersom den har en piskad struktur som känns lätt men fortfarande är ultra-hydrering. Det är det perfekta valet för att introducera Omegas 3, 6 och 9 till din rutin utan att någonsin känna för slick.

Shoppa nu

Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Följ vårt FinePrint Instagram-konto för must-veta tips och tricks.