Dina favoritmat kan orsaka kroppslukt-här är de 6 största gärningsmännen

Återigen, det faktum att alliumgrönsaker kan ändra hur du luktar betyder inte att du inte ska njuta av dem. De är fulla av näringsfördelar, inklusive att hjälpa zink och järn att bli bättre absorberade i kroppen. Zink är ett viktigt näringsämne för att hålla immunsystemet fungerar och järn är viktigt för produktionen av hemoglobin i blod, vilket överför syre från lungorna till vävnaderna. Det gör alliumgrönsaker ganska bra. Du kanske bara vill borsta tänderna efter att ha ätit dem och sveper på lite extra deodorant.

2. Sparris

Även om sparris kanske inte förändrar hur din kropp luktar hur allium grönsaker kan, säger Kroplin att det har något gemensamt med dem: det kan också påverka hur din kissa luktar. "Asparagus anses vara en naturlig diuretisk som stöder njurarna och urinblåsan. När kroppen naturligtvis smälter och bryter ner svavelföreningarna i sparris, sparrisyra, kan den lämna urinen luktar precis som sparris, säger hon. "Vissa forskning pekar mot två naturliga kemikalier som finns i sparris, metanetiol och S-metyl tioester, som genom matsmältningsprocessen kan ge urinen den svavelösa sparrislukten."Men hon tillägger att inte alla som äter sparris kommer att uppleva denna biverkning när de träffar badrummet-du kan bara vara en av de" lyckliga ".

3. Kruciferous grönsaker

Om du nyligen är uppåt mängden kruciferösa grönsaker i din diet (som inkluderar bladgrönsaker, blomkål och rosenkål) kanske du har lagt märke till en förändring i kroppslukten, eller kanske i dina växtbaserade farts och poops. Gissa varför? Japp, svavel igen. Arbeta dessa grönsaker i ditt liv utan att rulla från de svavelinducerade effekterna genom att långsamt öka ditt intag. Enligt den registrerade dietisten Brigitte Zeitlin, Rd, kan du också hjälpa dem att äta dem råa.

4. Starka kryddor som kummin, cayenne och pepparrot

Kryddor som lägger till en eldig smak till din mat gör denna lista av en ganska enkel anledning: de kan få dig att svettas. Ju mer du svettas, desto mer troligt är du att lukta lite, ja, mogen. "Att bära en deodorant tillverkad utan aluminium [medan man äter kryddig mat] kan hjälpa till att neutralisera kroppslukt medan han absorberar svett," säger Keplin om hur man hanterar kroppslukten Stark kryddor kan orsaka. "Detta är bättre än att använda en antiperspirant som minskar hur mycket du svettas. Kroppen måste svettas!" hon säger.

5. rött kött

Keplin säger att rött kött är en annan vanlig mat som är känd för att orsaka kroppslukt. Medan det exakta skälet till varför inte är känd, tittade en vetenskaplig studie om köttätare luktade sämre än icke-köttätare. Och vet du vad? Dom gjorde.

6. Alkohol

Okej, så den här är tekniskt en drink, inte en mat, men sprit kan definitivt orsaka kroppslukt. "Alkohol kan lukta från andan, porerna och urinen," säger Keplin. "Kroppen identifierar alkohol som ett toxin, så när alkoholen bryts ned i kroppen förvandlas den till ättiksyra. Vad kroppen inte kan metabolisera utsöndras i andra vägar genom en process som kallas oxidation. Oxidationsprocessen bryter toxinerna ner i diacetiksyra, koldioxid och vatten som elimineras genom svett, urin och andas."Så gör alla runt dig en tjänst och gå upp ur sängen och i duschen på morgonen efter att ha haft en för många.

Uppenbarligen är många av de livsmedel som orsakar kroppslukt friska-du-du skall Ät dem! Att veta att de kan ändra hur du luktar är bara bra intel att ha så att du kan planera i enlighet därmed. Och hej, om du tycker om dem själv, som till och med bryr sig ändå.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.