Din kompletta guide för att träffa rätt boutique fitnessklass för dig

Boutique Fitness Studios är som universum för sig själva. Var och en har sitt eget distinkta varumärke, från utseendet på svettboxen till dess klassers vibe till hur träningen faktiskt är när du är i dem. På grund av detta kan boutique fitness känna sig svårt att navigera och låt oss vara ärliga, skrämmande om du inte har någon aning om var du ska komma igång.

Det behöver inte vara sådan dock en jaktjakt. För att hitta rätt fitnessklass känner vi bris, har vi gått ut av dess mycket specifika specialitet. Är du i återställande yogaflöden, eller föredrar du snabba Vinyasas? Är du en barre -person eller en Pilates -person? Skulle du föredra danskardio framför snurrning, eller skulle du välja att köra över allt annat? Fortsätt rulla för att hitta din svettmatch, baserat på ditt favorit sätt att få upp din hjärtfrekvens. Och hej, kanske kommer du till och med att hitta ett nytt fave sätt att svettas på en av dessa landsomfattande studior.

Orangetheory

Om du vill: HIIT eller hjärtfrekvensutbildning

Om du inte kan leva utan din tracker och ständigt försöker träna nära din max hjärtfrekvens, är Orangetheory precis uppe i din gränd. Det är i huvudsak en HIIT -klass som är uppdelad i ett löpbandssegment, ett viktträningssegment och ett roddsegment, så timmen går snabbt. Hela tiden använder du studionens pulsspårningsenhet så att du rör dig mellan rätt pulszoner för att uppnå maximal ansträngning medan klassen är i session.

Givande

Om du vill: Dina träningspass för att vara låg påverkan men till bränna

Solidcore använder en riff på Pilates-reformatoren för att aktivera dina långsamma muskelfibrer. Spelets namn är att gå riktigt långsamt och bara flytta en tum eller så åt gången, men det gör verkligen inte träningen lätt. Trots att du är super låg påverkan och vänlig mot kroppen, kommer att slå upp SolidCore på regen att ge dig en nivå av kärnstyrka som du aldrig insett att du kunde ha.

Corepower yoga

Om du vill: Classic Vinyasa Yoga i en gruppinställning ... uppvärmda flöden valfritt

För dem som föredrar att träna på sin pålitliga yogamatta är Corepower Yoga där du kan få din Vinyasa -fix i en studioinställning. Även om regelbundet Vinyasa erbjuds, har studion också het yoga och till och med skulptur yoga, som blandar vinyasa med styrketräning.

Purebarre

Om du vill: Balettinspirerad kondition som använder små rörelser för att bränna ut muskler

Kanske tog du balett som barn, eller kanske du bara gillar plié squats och pulserande-någon väg, Purebarre kan öka styrka och flexibilitet. Förvänta dig drag som lyfter kroppen, inklusive massor av knäböj (och håller), broar och kärnarbete.

305 fitness

Om du vill: Träning som känns mer som en dansfest än en svett Sesh

Prova 305 fitness om du älskar att dansa framför din spegel hemma. Studion ger dig verkligen Bra musik, lätt att följa, högintensiva dansrörelser och instruktörer med riktigt magnetisk energi för en rolig träning som bara känns som om du är på dansgolvet på en nattklubb.

Klubbpilates

Om du vill: Något som stärker din kärna, ökar din flexibilitet och hjälper din hållning utan mycket svett

Från en klassisk Pilates-övning till reformator-slash-cardio hybridklasser kommer ditt kärnarbete aldrig att bli tråkigt igen med dessa långsamma och ständiga svett sessioner.

Barrys bootcamp

Om du vill: Löpning, HIIT och styrketräning under ett tak

Barrys bootcamp är en av OGS i butikens fitnessvärld. Om du är på sprint, lyftvikter och högenergi boot camp-klasser, kommer du att älska den spännande känslan av en Barrys klass-en timme i studion kommer säkert att använda allt i din bensintank, men du är garanterad att gå bort starkare.

Själcykel

Om du vill: Snurrar och går vilse i musiken

Denna snurrstudio handlar om att förlora dig i takt med musiken när du trampar hårdare/bättre/snabbare/starkare med hela klassen. Träningen förvandlas till mer av ett parti än ett jobb.

F45

Om du vill: Viktträning och snabba träningspass

F45 har sitt ursprung i Australien, men har snabbt blivit utbredd över u.S. På bara 45 minuter cyklar du genom stationer av styrketräning (eller konditionsträngar fokuserade på funktionella drag (det är där "F" i namnet kommer från), och HIIT -klassen är över innan du vet det.

Radhus

Om du vill: HIIT -träningspass som är enkla på kroppen

Boutique Studio Row House har byggt på rodringens stapel (roddmaskiner är studionens kontaktpunkt) och blandat den med motståndsträning så att du inte är på en maskin i 45 minuter i rad. På det här sättet får du de låga effekten konditioner för rodd och styrketräning.

Sidanmärkning: Här är din guide om de typer av yoga du kan välja mellan. Och det här är de 5 grundläggande pilates -rörelserna som * alla * borde öva för bättre rörlighet.