Din A-to-O-ordlista för 10 olika typer av orgasmer och hur du uppnår var och en

2. Blandad orgasm

Blandade orgasmer hänvisar helt enkelt till att intensifiera en orgasm genom att stimulera två eller flera nöjeszoner på en gång. "Vissa människor beskriver sina blandade orgasmer som att känna sig mer intensiva, djupare eller precis som Mer Eftersom det finns flera stimuleringspunkter, "Sex Expert Andrea Barrica, VD för sexutbildningsplattform o.skolan, tidigare berättat bra+bra.

Du kan uppnå en blandad orgasm genom att utforska ett antal olika kombinationer, och du kan börja med att para klitorisstimulering med vaginal penetration. Detta kan göras med en partner och några manuella tekniker, eller en dubbelstimulering av kaninvibrator, om du spelar ensam. Precis som med dina smoothie -ingredienser, känn dig fri att experimentera för att hålla saker intressanta.

3. Bröst orgasm

Enligt en studie publicerad i Journal of Sexual Medicine, Bröst är en mycket potent erogen zon, och stimulering kan leda till en bröstorgasm. "Detta kan hänföras till det faktum att den könsdelande sensoriska cortex, som är samma region som påverkas av stimulering av vagina och klitoris, aktiveras genom bröstvårtspel," Dr. O'Reilly berättade tidigare bra+bra. "Forskare antar att dessa delade neuroner släpper oxytocin, vilket inducerar nöje och avkoppling och spikar till toppnivåer strax före orgasm."

Medan en bröstorgasm kan vara resultatet av direkt stimulering av brösten, kan andra uppleva det som en förlängning av en annan orgasm, tillägger Dr. O'Reilly. "Till exempel leker du med brösten för att värma upp dem och väcka nervavsluten, men sedan når du orgasm genom ett annat stimuleringsmedel (E.g., vibrerande mot din klitoris eller oralsex), och du känner sensationerna intensivt i brösten på grund av den tidigare stimuleringen."

4. Livmoderhal

Detta är en orgasm som kan hända genom att stimulera livmoderhalsen, som ligger djupt i vagina. Det är vävnadsringen som skiljer livmodern från vagina, som vanligtvis kräver lång och lätt krökt penetration för att nå. Och heads up-you vill inte resa till detta nöjescenter om du inte är fullt påslagen.

"Den känsliga livmoderhalsen tros vidarebefordra meddelanden till hjärnan via den hypogastriska nerven, och många rapporterar att direkt stimulering endast är behaglig när de har nått högre nivåer av upphetsning, och de palliativa kemikalierna har översvämmat kroppen," Dr. O'Reilly berättade tidigare bra+bra.

5. Koregasm

Om du behöver mer motivation för att integrera en AB -träning i din fitnessrutin, här går du: Coregasms är bokstavligen orgasmer som inträffar när du tränar, enligt Debby Herbenick, PhD, MPH, författare till Coregasm -träningen. Förbehållet här är att det är ganska ovanligt att uppleva: En undersökning föreslår att cirka 10 procent av människorna har upplevt en koregasm i sitt liv. Dr dock. Herbenick har tips för att prova ett träningspass som är speciellt utformat för att komma åt det:

"Övningar som oftast är förknippade med koregasm inkluderar de som är vad jag kallar "kärnkänsla", som frågar mycket kärnbuksmuskulatur, "sa hon tidigare bra+bra. "Människor som har [koregasmer] från crunches säger ofta att det tar 100 eller 200 crunches innan det händer."

6. Klitoris orgasm

För många är en extern klitoris orgasm det snabbaste sättet för vulva-ägare att nå klimaks. "Detta beror på att den yttre klitoris är den del av kroppen som innehåller den största tätheten av nervavslut som, när de stimuleras, kan leda till nöje," berättade mänsklig sexualitetsprofessor Zhana Vrangalova, PhD, tidigare. Så vänlig påminnelse om att inte försumma det, särskilt om du kämpar för att träffa ditt steg under penetrerande sex. (Trots allt visar forskning att mindre än 20 procent av Vulva-ägarna orgasm från penetration ensam.)

För att utforska klitoris orgasm, prova Dame Kip ($ 75) kulvibrator eller obundet puff ($ 46) för sugspel eftersom båda är stjärnalternativ.

7. Försvinnande orgasm

Också ibland kallad en "halv orgasm" eller "förstörd orgasm", detta hänvisar helt enkelt till ett klimax som du faller av innan du når dess faktiska topp. "Du kommer nära en orgasm, men sedan bara förlorar den," säger Deysach. "Du känner spänningen och bygger upp, och precis när du tror att du kan flyga över klippan, känslan bleknar."En distraktion, avbrott eller förändring i stimulering kan leda till detta av misstag, säger Dr. O'Reilly, men i vissa fall kan experimentering med en förstörd orgasm göras med avsikt, som som en del av BDSM -lek.

8. G-spot orgasm

G-opot finns längs vaginaens övre vägg. "För vissa människor-men inte helt och hållet trycka på den platsen kan resultera i orgasmer," säger Deysach. "Vanligtvis händer detta när det kombineras med annan stimulering, som extern klitoris eller nippelstimulering, men ibland nås orgasm från bara från det tryck som appliceras internt."

När du använder en leksak för att nå en G-SPORT-orgasm vill du använda ett något krökt tillbehör. Den näbbade Dame Arc ($ 115) är den perfekta medbrottsling för lite g-spot-sex-ploration.

9. Sprutande orgasm

I likhet med hur penishavare vanligtvis ejakulerar när de orgasm, avser spänning till när en vagina-haver släpper flytande mitten av orgasm. "Inte alla vagina-haver uppnår detta, men att sätta press på G-spot kan hjälpa många människor att göra det," säger Deysach.

En krökt leksak (eller ett finger krökt inåt i slidan), som drar upp mot mageens vägg är en av de mest direkta vägarna till G-Spot-stimulering. Dr. O'Reilly föreslår att du trycker försiktigt på utsidan av magen samtidigt, och om du känner dig som om dina muskler är benägna att bära ner, överdriva känslan och släpp ditt bäckenbotten.

"Andas djupt och öka trycket mot din G-plats både internt och externt," säger hon, "och omfamnar kroppens reaktioner utan att fokusera på utlösning."Spruta orgasmer kan vara roliga, men ju våtare, desto bättre gäller inte alltid när det gäller intensitet, tillägger hon.

10. Flera orgasmer

"Det är när du har en serie orgasmer i rad utan mycket av någon eldfast period däremellan," säger Deysach. "Det kan vara två i rad, eller det kan vara 20."I vissa fall är fortsatt stimulering efter en klitoris orgasm det enda som krävs för att få på kedjereaktionen. (Men för vissa människor är alla extra stimulering efter orgasm obekväm eller obehaglig på grund av hyperkänslighet hos klitoris-så, det är viktigt att lyssna på din kropp.)

Enligt dr. O'Reilly, multiplar kan ta på sig olika former. "Vissa kvinnor har en serie mindre intensiva orgasmer följt av ett storslagen ögonblick, medan andra växlar mellan olika slags stimulering för att uppleva olika typer av sensationer när de orgasm," säger hon. För att öka dina chanser att uppleva multiplar, försök att överdriva dina inandningar och andas ut genom djup andning medan du bygger upp till din första o. "När dina upphetsningsnivåer toppar och din kropp vill ta snabba, grunda andetag, trotsa dess naturliga lutning och fortsätta att andas långsamt, andas in genom näsan och andas ut genom munnen," säger Dr. O'Reilly.

En annan potentiell väg till multiplar är att experimentera med att böja dina bäckengolvmuskler mellan varje sammandragning under din första orgasm, föreslår Dr. O'Reilly. Hon säger att du kan upptäcka att det kan förlänga känslan, eller till och med generera ett andra eller tredje klimax.

Det är emellertid också viktigt att notera att öka antalet orgasmer du kan ha i succession eller, antalet olika typer av orgasmer du kan ha, period-är inte nödvändigtvis nyckeln till att känna mer nöje. "Det är bäst att koppla av och njuta av processen, i motsats till att hålla poäng," säger Dr. O'Reilly.

Med rapportering av Erica Sloan.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.