Du kan inte undvika att gå till jobbet, men replugging gör dagen enklare
Medförfattare av en professor i Portland State University (och min chef, förmodligen), undersökte den lilla studien 151 personer över olika branscher. Människor som tar några minuter att replikera på jobbet på morgonen skapade en mer positiv arbetsupplevelse, avslutade studien. Vad innebär det exakt? Det kan vara allt från att gå igenom din to-do-lista när du är i linje för kaffe för att planera ut specifika uppgifter som måste göras medan du är i duschen, säger Charlotte Fritz, medförfattare till studien, den ovannämnda PSU-professorn och en person som jag tror kanske aldrig har upplevt ångest för att tänka på arbete när jag gör vardagliga uppgifter är historien om mitt liv. Jag ungar om den sista delen, eftersom en nyckelkomponent för att återföra i arbetet är att du först måste koppla ur den.
En nyckelkomponent för att avverka i arbetet är att du först måste koppla ur den.
"Vi vet att frigöring från arbetet under icke-arbetstimmar är viktigt eftersom det skapar positiva resultat som högre livstillfredsställelse och lägre utbrändhet," säger Fritz. På baksidan skapar återfång av att arbeta (bla) en mer positiv, engagerande arbetserfarenhet eftersom du, som Fritz säger, kan "aktivera arbetsrelaterade mål."
"Engagemang är en känsla av energi, känsla av att känna sig absorberad, känna sig dedikerad till arbete, och det är alla mycket viktiga motiverande upplevelser som översätter till positiva resultat för både anställda och organisationer," säger Fritz. "De är mer nöjda med arbete, mer engagerade i att arbeta, njuta av arbetsuppgifter mer, prestera bättre och hjälpa mer med extra uppgifter."
Om du är som jag och aldrig, någonsin sluta tänka på arbete, kanske försök att inte? Här är några tips.
