Du kan få en reformator-pilates-träning på full kropp med lite mer än ett motståndsband

"Jag vet att det har gått länge sedan några av oss har sett reformatoren," säger hon. "Jag ville ge dig lite smak av något av det arbetet som vi gör."

Den 25-minuters fullkroppen Pilates-träningen börjar med motståndsbandet, vilket säkerställer att dina muskler aktiveras så mycket som möjligt. "Försök att hålla motstånd på bandet hela tiden du använder det så att du känner arbetet", säger hon. Sedan flyttar du till skjutreglagen, där du arbetar med quads, hamstrings, glutes och mer med en lungserie som inte bara utmanar din styrka, utan också dina balansfärdigheter.

När du är redo att få en utmanande reformator Pilates Workout Sans Reformator, tryck på Play på videon ovan ... och förbered dig för att bli svettig.