Ja, du behöver en morgonmantra-här är 12 som wellness It-flickor svär vid

Kh: Jag älskar att checka in med mig själv varje morgon, för när jag väl är uppe kan dagens krav lätt ta bort mitt fokus på vad som verkligen är viktigt. Jag säger till mig själv att jag är säker och stark och att varje verktyg jag behöver jag redan har. Jag säger till mig själv att jag är älskad och påminner mig själv om att tala min sanning och lyssna på min intuition. Jag går alltid över i mitt sinne allt jag är tacksam för.

Brandi Sellers-Jackson, doula och grundare av inte så privata delar

I år har jag avsett att vara avsiktlig när det gäller vad jag äter, [hur jag tillbringar] min tid och energi, [liksom med] mina tankar. Genom att göra detta har jag funnit att det gör att morgnarna kan känna sig lite mindre stressande eller tunga med ångest. Att vara avsiktlig sätter allt i perspektiv. Det sätter varje tanke och att göra-lista på rätt plats. Jag frågar mig ofta: ”behövs detta? Har detta värde?”

Priscilla Tsai, grundare av Cocokind Skin Care

Jag börjar varje dag med: ”Jag är tacksam för.... ”Ofta vaknar jag på morgonen med en lista över saker jag måste göra. Genom att öva och upprepa mitt morgonmantra gör det mig att hålla mig medveten och ta ett djupt andetag innan jag börjar dagen. Det tillåter mig också att uppskatta min omgivning, från mitt arbete till mina relationer till hemmet som jag har skapat. Detta mantra ger mig de verktyg jag behöver för att starta dagen med positivitet, istället för ångest. Jag tycker att det också främjar hälsosammare kommunikation med mina nära och kära!

En bombfrukost är en annan hälsosam morgon måste. Här är vad Anna Victoria och Olivia Culpo litar på för dagens viktigaste måltid.