Ja, du måste aktivt tvätta fötterna i duschen för att hålla dem rena, enligt en podiatrist

Ett annat tips för att hålla bakterier och svamp i fjärd? "Se till att du torkar mellan tårna genom att antingen använda en handduk efteråt eller sprida tårna ut på en absorberande handduk eller badmatta," Dr. Wurster rekommenderar.

Bästa praxis för att hålla fötterna rena och friska

Innan du tvättar fötterna i duschen, dr. Wurster säger att se till att allt du använder är också rent. Hon rekommenderar blekning eller rengöring av din dusch minst en gång i veckan. "Alla bakterier från resten av kroppen går på marken, så du vill se till att du ger dina fötter den renaste ytan att kliva på," säger Dr. Wurster.

Varför blekmedel, särskilt? Enligt Världshälsoorganisationen är Bleach ett desinfektionsmedel som kan döda svampsporer och inte alla städare kan göra det, så läs etiketter noggrant.

Några andra tips om fotvård dr. Wurster rekommenderar inkluderar:

1. Avstå från att gå barfota på offentliga platser, till exempel pooler, duschar och omklädningsrum för att förhindra idrottarens fot- och tånagelsvamp.
2. Ta av din tånagelpolska minst varannan vecka och låt dina naglar vara polska fria i minst några dagar.
3. Trimma tånaglarna rakt över och på hudnivån. Att klippa dem i ett rundat eller för kort mode ökar riskerna med smärtsamma inåtväxande tånaglar och infektioner.
4. Gå till en nagelsalong som använder nyöppnade sterila förpackningar med instrument (och använd olika för dina händer och fötter) och använd en foder i badkaret.
5. Applicera en fuktgivande grädde på topparna, botten och klackar på dina fötter (men inte mellan tårna) dagligen om du ofta går barfota eller i sandaler för att förhindra kallus och andra grova fotområden.

Du är mer benägna att uppleva en fotinfektion från duschgolv eller andra ytor om du upplever knäckt, torr hud på fötterna. Det är därför att hålla fötterna fuktigt kan vara en hygienisk fördel.

Vad händer om min partner har fotsvamp?

Vi vet att detta är ett klåda-inducerande ämne. Men det är rättvist att fråga vad du ska göra om din partner tar hem en oönskad besökare på fötterna som vårtor, idrottsman fot eller tånagelsvamp.

Precis som du kan få dessa oönskade fotproblem från offentliga duschar, kan du få dem från din privata dusch från en nära och kära, enligt Journal of Fungi. Det kanske känns konstigt att bära duschsandaler i ditt eget hem (men det är en möjlig lösning), men den bästa metoden är att se till att du rengör ytorna noggrant innan du duschar. Detta innebär att du använder blekmedel för att rengöra dusch- och badrumsgolv och använda en ny handduk för att kliva på efter din dusch.

Medan din älskade behandlar sina fotproblem, se till att de bär sandaler i alla områden i ditt hem och luftar ut sina skor mellan de tider de bär dem. Du kan också använda spray -desinfektionsmedel på deras skor för att hålla dem rena.

"Om du har några fotproblem, se en podiatrist (en fot- och fotledspecialist), förr, snarare än senare," Dr. Wurster rekommenderar. ”Det är mycket lättare och bättre för dig att ta hand om ett litet problem än ett kroniskt.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.