Ja, du kan få vänner som vuxen-du behöver bara släppa dessa tre missuppfattningar

2. Att vara vän med någon borde vara lätt

Vänskap borde inte också vara svår, i sig, men det kräver ofta arbete-som någon annan typ av familjär eller romantisk relation. "Om du försöker upprätthålla något, på lång sikt, kommer det inte att bli lätt", säger Jackson.

Hon pekar på en studie från 2009 publicerad i Journal of Social and Personal Relations, som undersökte deltagarnas ensamhetsnivåer under fem år. De som trodde att vänskap hände på grund av lyckan visade sig vara allvarligt mer ensamma än de som trodde vänskap krävde ansträngning. Varför? Eftersom de i ansträngningslägret troligen ägnade tid och energi åt att ge näring av sina vänskap. "Om vi ​​går in på det och tänker att det ska vara enkelt, och då går vi när som helst det blir konstigt eller besvärligt eller hårt, så kommer vi att börja från början varje dag," tillägger Jackson.

3. Vi borde alla ha en "bästa vän"

Vi har alla vänskapsnivåer av något slag, men Jackson finner att i vuxen ålder kan det att kalla någon en "bästa vän" föda upp några riktiga Brudtärna problem.

"Nu har vi dessa förväntningar som följer med det," säger Jackson. "Vi kommer inte att verbalisera dem, men i hemlighet förväntar vi oss att," Okej, du måste vara personen som dyker upp för mig, och du måste vara tillgänglig när jag vill prata. Och du måste kunna veta rätt saker att säga. Och om du börjar spendera mycket tid med den här andra kvinnan, kommer jag att känna mig lite hotad av det eftersom du ska vara min bästa vän.""

Medan "bästa vän" kanske inte är en effektiv etikett, föreslår Sow och Friedman att omfamna "stor vänskap."" En stor vänskap är en som har hållit länge, som kanske har uthärdat några stora förändringar eller förändringar och svårigheter som involverar båda människor som dyker upp och verkligen ger av sig själva och att vara sårbara och anstränga sig för att veta och vara känd, "säger Friedman.

Om du vill hålla en stor vänskap stark eller starta en ny, ge detta avsnitt en lyssnande. Och helvete, varför inte dela det med en kompis också?

Lyssna ovan och prenumerera på Apple, Spotify eller var du än får dina podcasts.