Ja, teknik kan hjälpa dig att sova-här är hur

Philips Somneo Sleep and Wake-Up Light

Philips gör också detta mindre påträngande verktyg du kan ställa in på din nattduksbord. Ljuset ökar gradvis innan din väckningstid för att simulera soluppgången och hjälpa dig att vakna mer naturligt. På natten ger det också en guidad lätt andningsövning för att hjälpa dig att stänga av.

Somnox

Slutligen den "ultimata huggbara" roboten! Somnox ser ut som en kudde utformad för att passa på kurvan för din kuddade kropp, och det är exakt vad den är. Det "andas" medan du skedar det så att dina inandningar och utandningar naturligtvis synkroniseras med den lugnande rytmen, vilket hjälper dig att somna. Det har också ljud om du behöver det-vitt brus, guidade meditationer och till och med vaggvisa. Och till skillnad från andra skedpartners finns det ingen chans att det oavsiktligt kommer att sparka dig vid 4:00 a.m. (Det kommer inte att sked dig tillbaka, men det är en annan fråga ...)

Musa

Här är ett något annorlunda tillvägagångssätt: Muse är ett hjärnavkänande pannband du använder när du är vaken, inte sover. Men dess förmåga att hjälpa dig att behärska meditation kan hjälpa dig att lugna dig 24-7. Mindre stress och ångest under dagen motsvarar bättre sömn på natten.

Dreamlight

Jag kan ärligt talat inte tro att det tog så lång tid för någon att ge sömnmasken en teknisk uppgradering. Medan denna version av det populära sömnverktyget inte är lika mysigt som sina kashmir motsvarigheter, har den andra funktioner att kompensera för det. Internt ljus leder dig genom en sömninducerande andningsövning och reglerar melatonin för att hjälpa dig att vakna naturligt. Det är den perfekta enheten under flygningen för en ofta flygblad.

Sömnnummer i10 madrass

Den här är en bestämd splurge, men den kommer med 25 års garanti. Det är i princip den smartaste sängen du kan köpa, tack vare klimatkylningsteknologi och smartphone-justerbar fasthet på enskilda sidor (om din partner gillar en cushier zon, eller vice versa). Sängen spårar till och med din sömn och visar dig din nattliga sömn IQ, som du kan arbeta med att förbättra genom att göra justeringar.

Teknisk besatt? Kolla in de mest surrvärda hälsoprodukterna som jag såg på CES. Och här är hur ett smart hem kan göra dig friskare.