Med metamorfos tar Tracy Anderson sina små vikter till massorna

Det var bara en tidsfråga innan Gwyneth Paltrows fitnessguru kom ut med en rad DVD -skivor.

Metamorfos av Tracy är en 90-dagars "hemma-träning som är så nära att ha mig som din personliga tränare som möjligt", lovar Anderson. (Sans $ 900 månadsavgift.)

Vi applåderar programmets tre månaders premiss för att erkänna att kroppsomvandling sker i månader, inte dagar eller veckor, som vissa kändistränare skulle få oss att tro. Anderson handlar om att lägga in tiden och mycket av det.

Som sagt, vi verkligen Som att metamorfos inte är ett program i en storlek som passar alla. Träningen ändras var tionde dag (inga platåer för dig) och är "anpassade till din kroppstyp."

Anderson har identifierat fyra kroppstyper baserat på hur din kropp får och lagrar fett. Du bestämmer om du är abcentrisk, hipcentrisk, glutecentrisk eller omnicentrisk (vilket betyder att Mother Nature behandlade dig en grym hand), så får du motsvarande nio DVD -skivor, som inkluderar en (dans) konditionskomponent på 30 minuter och tre " Omvandla muskelstruktur fungerar "DVD -skivor för din kroppstyp.

Hur olika är DVD-skivorna för varje kroppstyp eller gör distinkta behöver de för att få dig resultat? Det är frågan.

På tal om resultat, $ 89.97 Set kommer också med en näringsguide, och det är meningsfullt eftersom Anderson inte kan shoppa dig för dig.

De breda slagen av Andersons recept för fitness- och näringsrition låter som god sunt förnuft för oss.

För mer information eller för att beställa DVD -besök, TracyandersonMethod.com

Vill läsa fler artiklar som den här? Prenumerera på brunn+bra och få våra bästa inlägg levererade till din inkorg.