Winter Travel Inspo Study säger att kust- och landsbygdsplatser är bäst för ditt välbefinnande

Nästa gång du planerar en hälsosam resa kanske du vill hålla dig nära naturen-men det betyder inte att du ska gå till bara några malpark. En ny studie som hittades att spendera tid i kust- eller landsbygdsområden snarare än städer (även om du hänger i urbana grönområden) är mycket bättre för ditt välbefinnande.

När forskare bad 4500 deltagare att komma ihåg de senaste besöken på olika platser, hittade de de som reste till platser med mer naturliga erbjudanden kändes mycket bättre psykologiskt än de som tillbringade sin tid i stadsträdgårdar och parker. Inte bara var kustnära/landsbygds vandrare mer avslappnade och uppdaterade, utan de kände sig också mer kopplade till naturen än de gjorde någon annanstans-särskilt om deras besök varade mer än 30 minuter.

"Naturen kan vara till nytta för oss, men vi undersöker fortfarande hur och varför. Vårt mentala välbefinnande och vårt emotionella band med naturen kan variera beroende på typ och kvalitet på en miljö vi besöker."-Kayleigh Wyles, PhD

"Vi har visat under en tid att naturen kan vara till nytta för oss, men vi undersöker fortfarande hur och varför. Här har vi funnit att vårt mentala välbefinnande och vårt känslomässiga band med naturen kan skilja sig beroende på typen och kvaliteten på en miljö vi besöker, "sade ledande studieförfattare Kayleigh Wyles, PhD, i ett pressmeddelande.

När du går till din stadspark är fortfarande ett bra sätt att få en frisk andedräkt på ett infall, kommer det troligtvis inte att ge din mentala hälsa ett boost som att komma ut i naturen, utan starkt ljus eller betong i sikte. Oavsett om du är skogsbad i Kalifornien eller går på en vattenfallsvandring i Maine, gå vilse i naturen för att tillräckligt ladda upp.

Ta denna frågesport för att upptäcka din perfekta reseplats för laddning. Eller kolla in dessa resedestinationer du bör besöka solo.