#Whyiyoga Det är det ultimata verktyget för positiv omvandling

Oavsett om du är en just sköt nybörjare eller rutinerad yogi, är dina skäl för att vända dig till yoga personliga. Fysisk styrka? Balans i din dagliga dag? Allvarliga vibbar? Det finns inget fel svar och kärnkraft yoga får det. Inför den nationella megabrandens ankomst till New York City (leta efter sin Upper West Side -debut i slutet av våren!), vi samarbetar för att lyfta fram de inspirerande berättelserna bakom sina stjärninstruktörer. Eftersom varje #whyiyoga moment = mål.

Om du någonsin har undrat vad yoga kunde göra för dig, har CorePower Yoga Assistant Studio Manager Chelsea Scott ett konkret exempel: "Det gjorde mig till en bra person."

Låter som en överdrift? Tillbringa en minut på att prata med den uber-positiva orange country infödda (som, förvånansvärt, har en bakgrund inom musikalisk teater och dans), och du kommer snart att se att det är allt annat än.

"Jag var denna sarkastiska, trasiga, kritiska, negativa nelly," säger hon. "Yoga lärde mig att vara medveten om min kropp och det överfördes från mattan. Jag var medveten om mina tankar och ord-och de var inte upplyftande. Jag var som, "Det får mig inte att må bra på lång sikt. Det är roligt att vara sarkastisk och oförskämd, men det hjälper inte någon. Det tar inte ljus till världen.'" Predika!

"Jag var medveten om mina tankar och ord-och de var inte upplyftande. Jag var som, "Det får mig inte att må bra på lång sikt.""

Men hennes attityd var inte det enda som förändrades. CorePower Yogas signaturyogakulpturklass, som använder vikter och konditionströjor för ett extra träningsbestånd, har varit en stor byggare av styrka-både på insidan och utanför för stjärninstruktören.

"Vad yoga har gjort är att låta mig ta av etiketterna till vem jag borde vara eller inte borde vara, och bara vara den jag vilja att vara, säger hon. "På baksidan stärkte det faktiskt mina muskler. Jag var aldrig en gymnastikråtta. Tape Dancing ger dig inte muskler för att stödja din hållning. Men yoga skulptur och yoga-isometriskt håller poser-det gör dig fysiskt stark."

Rulla ner för mer motiverande tips, styrka-byggande poser och yogalivs väsentligheter för att skapa en mer tonad och andligt upplyftad-själv.

Hennes signaturmetod

Det är inte en chock att Scotts favoritmetod att undervisa är yoga skulptur med hög energi. Och med sin teaterbakgrund behandlar hon varje klass som en föreställning.

"När du kommer och tar min yogakulpturklass är det en typ av show," säger hon. "Att vara framför människor, vara energisk, läsa rummet och få alla att känna något och göra något-det är samma sak [som att uppträda]."

Och att all-in attityd har hjälpt henne att skörda de fysiska belöningarna också. "Jag var alltid super mager och typ av boney och slank," säger hon. "Men när jag började göra yogakulptur började det faktiskt sätta muskler på min kropp för att stödja min hållning."

Hennes favoritposition

En av Scotts bästa yogaposer är också en som passar hennes personlighet perfekt: Wild Thing. För att uppnå det börjar du i en enbens nedåt hund och vilar sedan din vikt på din högra hand. Med din högra arm som stöder din kropp, krulla ryggen, höja höfterna och ta med din vänstra arm och ben ut och om igen (naturligtvis är detta inte exakt en nybörjares ställning).

"Den är kul, men den öppnar också ditt hjärta," säger hon. "Det öppnar bröstet, dina armar och axlar, vilket är mycket av tiden ett utrymme jag håller avstängt. Så det är bra för yoga att tvinga din kropp till poser där ditt hjärta måste fysiskt öppna och sedan symboliskt [öppna].”

1. Lululemon Align Pant, $ 98; 2. Doterra lavendelolja, $ 28; 3. Tibetansk import mala pärlor, sålda på CorePower Yoga; 4. Lululemon The Reversible Mat 5mm, $ 68; 5. Acai skål, hemlagad!

Scott är mer laddad än någonsin för att ta med Corepower Yoga till New York City. "Det har inte funnits något i mitt liv där jag har gått så full kraft," säger hon. "Jag har fokuserat allt på att komma hit och vara en del av teamet. På grund av yoga har jag kunnat bli av med någon självtvivel, som "Jag kan inte göra det. Jag är inte tillräckligt stark.""

Så hur upprätthåller hon det fokuset? Med en solid matta-och-leggings för att driva hennes övning, plus en stadig ström av energiförstärkande acai-skålar, återställande massage och lugnande lavendel för att hålla kontakten med hennes syfte. Aka, här är din nya formel för total dominans.

Håll ögonen öppna för CorePower Yogas första NYC -studio i slutet av våren. För att lära dig mer, gå till Corepoweryoga.com

Toppfoto: Tim Gibson för brunn+bra