Varför din pojkvän ska följa med dig till yoga

Det är ingen hemlighet, yoga är en kvinnominerad träning. Även om det är svårt att sätta fingret på varför det är såvida du inte faktorerar några vackra könsmyter ("Det är bara för känsliga killar och damerna") och stereotyper ("Det är inte riktigt atletiskt"). Kom inte ens igång.

Men den oerhört tatuerade och rippade Al Kavadlo, en personlig tränare och fitnessförfattare som är känd för sina utomhus bootcamps på lekplatserna i Tompkins Square Park, tycker att det är allt bullsh*t.

"Jag tror att många män tenderar att hålla sig borta från flexibilitet och yogaträning eftersom de ser det som ett girly träning," säger Kavadlo, vars nya bok, Sträcker dina gränser, blev precis en bästsäljare på Amazon. "Eller många killar som är trånga kan vara rädda för att de kommer att genera sig i en yogaklass. De flesta killar hatar att göra saker som de inte är bra på. Det är en ego -sak."

Även om Kavadlo förlitar sig på vissa stereotyper för att få killar på mattan, har han en poäng. Män kanske avvisar praxis av ganska lama skäl-även om de skulle älska resultaten av att kunna röra vid tårna utan att dra en hamstring eller poppa en skiva.

Så här, från Kavadlo, är fyra skäl till att din pojkvän ska registrera dig för din söndagsmorgon yogaklass med dig ASAP. Låt oss veta hur det går:

1. Han står i vägen för sin egen verkliga styrkapotential. Verkliga män sträcker sig. Så många män tror att det är att vara fit handlar om musklerna, men bristen på allvarlig sträckning får män att vara oflexibla, och utan ett fullständigt rörelseområde står de i vägen för sin egen verkliga styrka potential.

2. Män som inte sträcker sig är inte riktigt fit. Säker på att du har en sex-pack, men kan du till och med röra dina skinn? Visste du att män som inte sträcker sig inte betraktas som riktigt och helt passande? Att sträcka ut kroppen lossar inte bara upp alla delar som får snäva höfter, hamstrings, övre axlar och övre rygg, till exempel hjälper dig att hålla dig skadafri. Åh, och det känns bra! Varför tror du att varje djur på jorden har sträckt sig i tusentals år?

3. Hans kropp blir hans egen värsta fiende. Om du inte sträcker dig blir du styv. När vi åldras är det desto mer sant och ingen dag vitamin kan hålla din kropp smidig. Bristen på rörlighet håller dig inte bara tillbaka från ett antal fysiska aktiviteter, utan kan göra livet obehagligt när din kropp inte kommer att göra vad du vill att den ska bli din egen värsta (tidig fitness pension) fienden.

4. Damerna kommer att tacka dig för det. Om du verkligen vill övertyga en kille att komma ner med Vinyasa-flödet, berätta för honom att det kommer att göra honom bättre på att komma ner också, säger Kavadlo, bara semi-skakande. "Att älska är en mycket Fysisk aktivitet, så i teorin, ju mer fysiskt passande du är, desto bättre kommer din potential att vara att utföra i sovrummet, "hävdar han. Nu finns det en annons för din lokala studio! -Jamie McKillop