Varför kan du tacka din tonåring att du är mentalt frisk idag
Forskare studerade 169 personer mellan 15 och 25 år för att se hur sociala interaktioner som tonåring påverkade dem senare i livet. De fann att tonåringar med en BFF är mindre benägna att drabbas av social ångest och depression som vuxen. Varför har det en så djup inverkan? Det visar sig att det inte riktigt handlar om vem din bästa vän var-även om hon förmodligen var fantastisk. Det handlar mer om de färdigheter som krävs för att upprätthålla en snäv vänskap, något som gynnar din mentala hälsa oavsett hur gammal du är.
”Eftersom teknik gör det allt lättare att bygga ett socialt nätverk av ytliga vänner, bör fokuseringstid och uppmärksamhet på att odla nära kontakter med några få individer vara en prioritering."
Tänk på det: oavsett om du är 15, 25 eller 95, att ha någon att ringa när något absolut livsförändrande händer (till bättre eller sämre) gör dig bara lyckligare. Och bara om du undrar ser forskarna teknik som något som kan hjälpa eller sårar att bygga nära vänskap. "Eftersom teknik gör det allt lättare att bygga ett socialt nätverk av ytliga vänner, bör fokusering av tid och uppmärksamhet på att odla nära kontakter med några få individer vara en prioritering," säger Joseph Allen, studiens medförfattare. Med andra ord, om du använder Snapchat för att förbättra en redan stark bindning är det fantastiskt. Men om att få uppdateringar om dina vänner liv på Instagram gör dig mindre benägna att faktiskt prata med dem, kommer det bara inte att hjälpa dig på samma sätt.
Resultaten är i huvudsak vetenskapligt bevis på att #squadgoals är mer än ett slogan-det är en ganska smart hälsostrategi. (Och glöm inte, vetenskapen säger att systerskap är hemligheten till livslängd också!)
Här är ytterligare bevis Friendship är bra för din hälsa. Dessutom några bra råd om hur man hanterar en BFF -uppdelning. (Hej, det händer.)
