Varför Tiktok 'ryckt' trend är problematisk och potentiellt skadlig

Medan vissa kan förespråka för uppskattning av svart språk, dr. Baker-Bell hävdar att det inte kan vara möjligt utan att först uppskatta folket. ”Vi måste se till att vi förespråkar och vi står upp för dessa samhällen. När svarta människor mördas på gatorna, när svarta transpersoner dödas, ser vi inte så många människor som vill använda språket som står upp för att förespråka för dessa specifika samhällen.”

När rötterna till välmenande termer som Snatch ignoreras och deras betydelser vrids, lider de ursprungliga skaparna, och det är möjligt att hamna med ännu en ouppnåelig kroppsstandard, som i detta fall är motsatt avsikt med termen i fråga. Snatch handlar om att fira olika kroppar och skönhet, inte få dig att känna dig dålig om du inte passar en viss mögel.

Skadan av Tiktok 'ryckt' ideal

När tips för att hjälpa dig att bli ryckad-eller att uppnå någon annan kroppsideal-främjad online eller IRL, upprätthåller det myten att människor enkelt kan kontrollera sin vikt, kroppsform eller storlek, säger Maddie Friedman, AM, LCSW, en kliniker och en kliniker och terapeutledare vid utrustning. "Det har utsikt över verkligheten att allas DNA är annorlunda, allas genpool är annorlunda och vissa kroppsidealer kan inte erhållas genom att manipulera mat eller [använda] andra kanaler som teoretiskt kan förändra din form eller storlek," säger hon.

Problemet: 79 procent av amerikanerna rapporterar att de känner sig missnöjda med hur deras kropp ibland ser, enligt en Ipsos -undersökning av mer än 1 000 människor. Och det ingripna behovet av acceptans, tillhörighet, säkerhet och kärlek kan leda till att vissa människor försöker sitt hårdast att matcha deras kropp till det nya idealet, oavsett hur svårt eller potentiellt farligt det är, säger Carise Rotach, MA, LMFT, en ätande störningsterapeut vid Equip Health. Transkvinnor och icke-binära individer kan vara särskilt i riskzonen, konstaterar hon; Oro över att passera kan påverka transpersonernas kroppsbild, och Studenter för könskolor har redan en ökad risk för ätstörningar.

För att överensstämma med "kroppstypen för ögonblicket" kan vissa människor gå så långt som att modifiera sin livsstil, som att utöva mer eller begränsa sin diet, vars senare kan öka risken för en ätstörning, enligt National Eating Störningsförening. Eller så kan de använda externa åtgärder som läkemedel eller kosmetisk kirurgi, tillägger Friedman, som också kan få allvarliga konsekvenser. Forskning visar att depression och ångest kan utvecklas efter att ha genomgått en estetisk procedur, till exempel en ansiktslyftning, särskilt hos personer med depression benägna personlighetsdrag.

Dessutom gör media som upprätthåller denna ryckta stereotyp att det verkar uppnåbart, när det inte är för majoriteten av människorna. Detta är särskilt skadligt för påtagliga publik. "Ungdomar [i synnerhet] kommer att se videor som säger:" Gör dessa övningar "eller" äta dessa 10 saker "eller" klipp ut detta "-[i huvudsak] en färdplan för att uppnå detta skönhetsideal som lyfts upp på sociala medier," Friedman förklarar. ”Och oskyldigt nog, de är som, 'Okej, låt mig hitta ett sätt att passa detta.''

Att engagera sig i dessa främjade beteenden kan skada en persons relation till mat, rörelse och deras kropp, säger Friedman och tillägger att det kan vara som en match som tänder en låga hos individer som redan är mottagliga för en ätstörning. (För posten påverkas ofta ätstörningar av en kombination av genetik, miljö och andra faktorer, enligt UNC Health.) "Så det kanske inte är förrän de dabbar med [restriktivt ätande] eller övning att denna kaskad träder i kraft där en ryckad midja inte rycks tillräckligt och linjen fortsätter att röra sig," konstaterar hon. ”Det är en riktigt halt sluttning för sjukdom.”

Även om de nuvarande standarderna för "ryck" ofta främjas av vita kvinnor på internet, är de inte nödvändigtvis de enda som hanterar idealens potentiella konsekvenser. "Människor i alla kroppsformer och storlekar, från alla samhällsskikt, från alla kulturella och rasiska och etniska bakgrunder, kan och uppleva ätstörningar," säger Friedman. För att inte nämna, ”Folk är mindre benägna att bli lämpligt utvärderade och diagnostiserade på grund av stereotypen som bara tunna, vita kvinnor får ätstörningar.”

För att göra saken värre är skönhetsidealet alltid i flöde. Så medan det ryckade utseendet kan vara önskvärt just nu, kan det motsatta vara sant snart. "Det leder generationer och generationer av människor att arbeta mot ett utseende ideal som de kanske eller inte någonsin uppnår eftersom det fortsätter att förändras," säger Friedman. ”Det som leder till, tror jag, är bara en stor majoritet av människor som aldrig känner sig så bra i sina kroppar. Det leder till att människor känner att de alltid kan göra mer eller göra något annat för att uppnå någon typ av slut som verkligen har mycket lite att göra med vem de är som unika individer.”

Hur man övervinner trycket för att bli ryckt

För att acceptera din kropp som den är, måste du först sluta skylla dig själv för att du känner att du behöver leva upp till en viss, ofta tunn, utseende standard. Under din livstid har du troligen överflödats av meddelanden som belyser vilka kroppar som är förment att se ut för att bli älskad och sett som attraktiv. (Utställning A: De senaste reality-TV-programmen med smala, bikiniklädda kvinnor som hittar sin perfekta romantiska partner.) Du har också varit "indoktrinerad med anti-fettness" och idéer om vad som är och inte är en idealisk kropp, säger Friedman.

"När vi känner oss pressade att passa in i en norm," tillägger hon, "Det är viktigt att vi förstår att detta hände med oss. Generationer före oss har gått ner meddelanden-utan avsikten nödvändigtvis att orsaka skada-och förstärkte dessa idéer om skönhetsstandarden. Då varannat utlopp vi utsätts för att bara upprätthålla dem.”

För att börja minimera det samhälleliga trycket du står inför, tänk kritiskt på media du konsumerar. Enligt Rotach, när du ser ett nytt utseende eller kroppstyp som trender online, kan du överväga innehållsskaparens mål (är det att sälja midjetränare eller kosttillskott, eller är det för att få dig att må bra om dig själv?), som sponsrar innehållet, och, om det främjar en viss kroppsbeskrivning, vad termen har ursprung och mening faktiskt är. Att ta några extra stunder för att packa upp videor eller foton du tittar kan hjälpa till att minimera din mottaglighet för deras toxiska meddelanden.

Ta sedan ansvaret för ditt flöde. Om du ser ett inlägg som uppmuntrar den ryckade utseendet eller en annan kroppsstandard som gör dig obekväm, blockerar det från din algoritm, föreslår Rotach. (Instagram har till exempel en "inte intresserad" -knapp på föreslagna inlägg som kommer att dölja relaterat innehåll från ditt flöde. Som sagt, var inte rädd för att rapportera skadligt innehåll.) "När du säger nej till det tillräckligt, [webbplatserna] typ av slutar att försöka," säger hon. Du kan inte nödvändigtvis sluta se tidskrifter vid livsmedelshistoria eller köra med en skylt, tillägger Rotach, men när det gäller sociala medier kan du säga till algoritmen, "Det här är inte vad jag vill se.”

Efter att ha blockerat inläggen som gör dig dålig om ditt utseende, ta saker ett steg längre i en positiv riktning genom att följa de individer som ser ut som du och de samhällen som ger dig en känsla av tillhörighet och ökar ditt självförtroende, säger Rotach. ”Om du bara någonsin ser människor med tunna kroppar som föremål för lust och tillgivenhet kan det vara svårt att föreställa sig att någon som inte ser ut som det kan ha dessa saker, tillägger Friedman. ”Och se till att dina sociala medieflöden inte uteslutande har påverkare som pratar om hur lite de äter och hur mycket de tränar-det är ofta riktigt, riktigt skadligt för människor.”

Medan du gör dessa ändringar av din internetanvändning kan vara värdefulla, kanske de inte helt läker din relation med din kropp. Det är därför det är viktigt att chatta med en mentalvårdspersonal om du märker att det du äter, hur du rör dig eller hur du ser ut tar en stor bit av ditt hjärnutrymme, råder Friedman. "Om dessa problem känner sig överväldigande, är det viktigt att se till att du pratar med någon om det eftersom det kan växa i mörkret," säger hon. ”Vi vet att ätstörningar, i synnerhet, trivs i hemlighet. Och så ju mer skuld och skam, eller desto mer avstånd som en person känner från sitt liv och sina nära och kära, desto mer kan dessa mentala hälsoproblem förstärka.”

Alla vill helt enkelt känna sig som om de tillhör-men att begränsa matvanor, öka fysisk aktivitet eller ha kirurgiskt ingripande kan vara mentalt och fysiskt skadliga vägar för att uppnå detta slut. "Om vi ​​erbjuder människor andra sätt att känna tillhörighet, behöver de inte de skadliga eller ätstörningsliknande beteenden," säger Rotach. ”[Att uppnå] denna ryckade skönhetsstandard, som väldigt få av oss någonsin skulle använda för att beskriva oss själva ... det är en oändlig grop.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.