Varför tatueringar kan vara en viktig del av återhämtning av mental hälsa

Ökningen av tatueringar för återhämtning av mental hälsa

Tatueringar för återhämtning av mental hälsa, som Jacobsens, har blivit allt vanligare eftersom stigmatiseringen mot mental hälsa (långsamt men säkert) börjat falla bort. Ta sångaren Demi Lovato, som har orden "Stay" och "Strong" som permanenta påminnelser på handleden, och hon är verkligen inte ensam. Bakom #MentAlHealthTattoo på Instagram hittar du vanliga mönster som serotoninmolekyler, Heartbeat Monitor -bilder och fraser för att inspirera människor att "förbli starka" och vet att de är "inte ensamma".

"För personen som väljer att få en tatuering, är det många gånger en mycket djupare reflektionsprocess," säger Shainna Ali, PhD, en mentalvårdspersonal. "Vad är poängen med att få en tatuering, vilket syfte kommer detta att tjäna, vad är symboliken-en tatuering tjänar något djupare för den inblandade individen. Till exempel kan en stjärna för någon representera en stjärna för en person, och för någon annan kan det betyda något djupare, som ett förlorat liv. En tatuering kan användas för att hedra vad det än är en person, ett val eller en livsstil."

Min egen första tatuering-en vit oändlighetsskylt på insidan av handleden med ordet "liv" inskriven i det-är en hyllning till en mental hälsa skräck jag gick igenom på college. Tio år senare fungerar det som en påminnelse om att göra det valet varje dag.

Denna typ av bläck kan vara ett kraftfullt återhämtningsverktyg

Vissa experter på mental hälsa säger att få en tatuering kan vara en användbar del av en persons läkningsprocess, vilket gör att de kan se delar av sig själva eller deras mentala hälsohistoria i ett annat ljus. För mig är detta åtminstone sant. Att dekorera min kropp med en påminnelse om vad jag har genomgått hjälper mig att se på upplevelsen som något mer positivt och bekräftar det-även i mina mörkaste stunder-jag är en överlevande. Jacobsen delar också liknande känslor. "Min kamp kommer aldrig att vara över, men jag ville ha ett sätt att komma ihåg hur mycket som hade förändrats på ett år," berättar hon för mig.

När vissa mönster blir representativa för återhämtning (som semikolon, till exempel, som representerar mental hälsa och självmordsförebyggande), finns det också ett element i samhället som dessa typer av tatueringar kan främja. "Någon kan vara ett stöd dig, som inte skulle ha haft om de inte såg den symbolen," säger Dr. Ali.

Brooklyn-baserade tatuerare Joice Wang har tagit begreppet tatueringar för återhämtning av mental hälsa ett steg längre och erbjuder gratis tatueringar till kunder som vill täcka ärr från självskada. Men bara under förutsättning att de donerar minst $ 350 till en av tre välgörenhetsorganisationer: American Foundation for Suicide Prevention, Trevor Project och Brain & Behavior Research Foundation. "På det här sättet kan jag ta itu med två frågor: finansiera nödvändiga resurser för människor som går igenom något traumatiskt eller behöver hjälp på något sätt och också täcka ärr," berättar hon för mig. "Ibland sitter jag med någon i 12 timmar och du verkligen lär känna dem. Det är en sådan katartisk utgåva att sitta med en person så länge och prata om saker av mening."

Och för människor med mentalhälsa tatueringar kan det "meningen" sträcka sig långt efter att de lämnar sin konstnärstol. "'Var här nu' är min påminnelse om att leva i ögonblicket," säger Jacobsen. "Min oroliga hjärna är alltid att räkna ut alla möjliga resultat för varje enskild 'vad om?'Scenario det kan komma på. [Min tatuering har] jordat mig under panikattacker och är en påminnelse om hur långt jag har kommit. Det är också en påminnelse om var jag har varit, vilket är något jag nyligen har börjat uppskatta."

Tryck på knappen "Omstart" med vår 30-dagars mentala välbefinnande plan. Dessutom hur tatueringar kan bevisa att du är HBIC i din egen kropp.