Varför jag byggde en mindre-är-mer rutin efter att ha dabbat med receptstyrka hudvård

Jag började rutinen i början av september och i mitten av oktober såg min hud bättre ut, vilket gav mig lite sinnesfrid. 2020 är en turbulent och svår tid, och ja, min hud är en relativt ytlig fråga; Det verkar emellertid också som en mycket liten aspekt av mitt liv som jag inte skulle behöva oroa mig för medan allt annat sönderdelas till detritus. Men med tanke på att min kropp är en bur som inte ger mig någon utskjutning, och jag tenderar att vara ett affischbarn för de "vanliga biverkningarna" av recept, var jag beredd på några av de mindre händelserna som hudkänslighet och tillfällig huvudvärk som kan påstås påstås resultat från den tredelade regimen.

Jag började få lite huvudvärk, men jag kritade det upp till mina antidepressiva medel och fortsatte; I slutet av oktober eskalerade dock huvudvärk till skalle-dunkande migrän. Jag tillbringade en särskilt hemsk kväll och grät i sängen medan Bob Fosse's Den lilla prinsen spelas i bakgrunden. Efter att ha freaking tillräckligt (och chugging gatorade av någon anledning?), Jag gjorde möten med varje specialist som jag kunde tänka på, med början på optiker, som snabbt bekräftade att något var uppe: mina optiska nerver var svullna. Hon misstänkte att jag hade något som kallas en "pseudotumor cerebri"-ett tillstånd som orsakar ökat tryck på hjärnan och hänvisade mig till en ögonläkare och neurolog som snabbt gick med på att det var min diagnos.

Självklart var jag livrädd för att ingen vill höra ordet "tumör" i en diagnos, men det är faktiskt mindre skrämmande än det initialt lät. "Pseudotumor cerebri orsakas av en uppbyggnad av cerebrospinalvätskan-vilket bara är flytande i vår hjärna som dämpar allt i ryggraden och skallen som sätter tryck på baksidan av ögat och ökar det totala trycket inuti skallen," säger Lauren Rineer, OD, New York City-baserade optiker. Detta tryck orsakade migrän och några av de andra biverkningarna som jag hade upplevt.

Efter att jag slutat gråta in i min mask, började min läkare och jag gå igenom min omfattande lista över föreskrivna mediciner, och när jag kom till doxycyklin stoppade han mig: ”ah, där är det. Du måste sluta ta det omedelbart.”De inte så roliga biverkningarna jag upplevde, som ett resultat av att ta doxycyklin, är så sällsynta att de vanligtvis finns djupt i det finstilta, men enligt Dr. Nazariska och medicinska studier, min erfarenhet är inte okänd eller omöjlig. Jag stoppade receptet och jag kände att den bokstavliga spänningen i huvudet minskade och migränen börjar sjunka.

Jag bestämde mig för att (åtminstone tillfälligt) lägga upp alla receptbelagda hudvård och min hud reagerade genom att återvända till att vara en skit, men jag har tagit saker tillbaka i mina egna händer. Nu har mitt huvudfokus varit att reparera och försiktigt Behandla min hud. Jag fortsätter att träffa en hudläkare och jag ber honom att logga ut på produkter innan jag introducerar dem i min rutin. Exempel: Han berättade för mig att undvika salicylsyra och glykolsyra, medan min hudbarriär läker, eftersom dessa hjälper till att slänga bort döda hudceller och jag vill bygga en starkare barriär.

"Många gånger är vår första instinkt att attackera en hudfråga" som akne eller hyperpigmentering verkligen entusiastiskt med massor av exfolierande och stripping ingredienser, "säger Claudia Teng och Olamide Olowe, grundarna av topicals. "Men de flesta gånger är din bästa åtgärd att istället fokusera på att vårda din hud, vilket bättre hjälper till att hantera inflammation och rotorsak."

Så för första gången på tio år har jag beslutat att sluta använda P50, eller vilken ton som helst, eftersom min hud har varit så irriterad så länge att jag följer rådet och är mild mot det. Nu på morgnarna använder jag Topicals Faded Serum ($ 36) som har gjort den tunga lyftningen av att ersätta retinoiden. Varumärket har bara två produkter, och jag antar att det är på grund av vården och tanken i var och en. Faded skapades med färghud i åtanke, och jag krediterar dess snabba arbetskraft till detta faktum. Det har också varit extremt mild på min hud och orsakade ingen av irritationen jag upplevde med RX Retinoid.

Jag följer upp detta med en mild fuktighetskräm: Min nuvarande go-to är Mario Badescu hyaluronic daggkräm ($ 26) och första hjälpen skönhetsintensiv hydrationskräm ($ 34) varannan dag för att hjälpa till med någon torrhet. En gång i veckan tvättar jag ansiktet med en bensoylperoxidtvätt om min hud känns fet eller överbelastad, annars använder jag denna Holifrog Tashmoo -vattenlilja närande mjölkvätt ($ 38) så den känns kodad och lugnad. Sedan gnuggar jag Milk's Melatonin Over Night Serum ($ 36) över hela mitt ansikte och passerar ut.

Huden på hakan känns fortfarande lite igensatt, de mörka fläckarna har inte helt bleknat bort ännu, och jag får fortfarande små whiteheads som prickar mitt ansikte. Men dessa saker förbättras. "Ingredienser utan disk kan absolut vara tillräckliga för många människor med akne," Dr. Säger nazarian. ”Det är bara bäst att prata med en brädcertifierad hudläkare för att säkerställa att du väljer rätt ingredienser för din akne och hudtyp och övervakning av eventuella irritation eller biverkningar som är möjliga även med överråden.”Det kan ta mer tid än en föreskriven rutin och min hud är inte på något sätt” fixat ”men för tillfället skulle jag hellre navigera på OTC -produkter än att utsätta mig för den oändliga listan över” May Experience ”biverkningar.

BTW: Dermatologer delar hur Covid-19-relaterade livsstilsförändringar har påverkat huden här

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.