Varför dricka varmt vatten hjälper dig att böja regelbundet

I Ayurveda, en forntida, holistisk medicinpraxis som har sitt ursprung i Indien, rekommenderas att dricka varmt eller rumstemperaturvatten för optimal matsmältning. "Kall vätska bromsar hela matsmältningssystemet genom att sammfatta blodflödet till magen och tarmen och bromsa enzymsekretion, som i sin tur kan orsaka lymfatisk stagnation och en långsammare metabolism," Surya Spa -grundare Martha Soffer berättade tidigare Bra+bra. "Rumstemperatur och varmt vatten har emellertid motsatt effekt, vilket hjälper till att öka cirkulationen till ditt matsmältningssystem och stimulera din 'Agni' eller matsmältningsbrand."

Att dricka varmt vatten, som vatten i vilken temperatur som helst, hjälper dig också att hålla dig hydratiserad, vilket är nyckeln till friska poops.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.