Vad händer med din hud under veckorna fram till din period

Vid denna tidpunkt i sin cykel gillar kvinnors hormonekspert Alisa Vitti också den extra milen genom att få en ansikts för att utföra extraktioner på fläckar som kvarstår från den oljiga menstruationsfasen före (mer om det på en minut). Hon gillar också att exfoliera med en kemisk exfoliator under follikulärfasen i hennes cykel.

Din hud under ägglossningsfasen: fyllig och glödande

När du lämnar det follikulära stadiet och börjar ägglossning stimulerar ökningen av progesteron ökad produktion av talg (aka olja). För närvarande kan den långsamt ökande talgproduktionen ge dig en hälsosam glöd-men fördelen är inte utan dess konsekvenser: "Oljan som din hud gör att mitten av cykeln är det som i slutändan leder till utbrott runt tiden för din period," säger Dr. Zeichner.

För tillfället ser din hud emellertid * bomb, * en effekt förbättrad av det faktum att dess tjocklek också påverkas av stigande östrogennivåer vid denna punkt i din cykel. "Under follikulärfasen och särskilt under ägglossningen förtjockas höga nivåer av östrogen och skyddar överhuden genom att öka kollagenproduktionen för att ge dig den berömda" ägglossningen glöd ", säger Vitti.

Inom din ägglossningsvecka, dr. Zeichner rekommenderar att du justerar din rengöringsmedel till en skummande produkt och din fuktighetskräm till en lättare, gelbaserad produkt. Han rekommenderar specifikt enkelt hudvårdskummande rengöringsmedel ($ 10), som använder rensningsingredienser med ultra-gentle. För din fuktighetskräm föreslår han Bliss Dreench och släckkräm till vattenhydrator ($ 22). "Det är en ultraljus fuktighetskräm som inte väger ner huden," säger han. "Den innehåller hyaluronsyra för att binda till vatten för att plumpa och hydrera huden."Det hormonella hudvårdsmärket Amareta säljer också rengöringsmedel och fuktighetskräm specifikt utformade för att behandla din hud genom veckor en och två av din cykel.

Din hud under lutealfasen: en het röra

Lutealfasen börjar efter ägglossning och förblir tills din menstruationsblödning börjar. Här stimulerar mittcykelökningen i progesteron ökad produktion av talg, och en högre relativ testosteronnivå stimulerar också mer talgproduktion. "Resultatet är fet hud, tilltäppta porer och inflammatorisk akne," säger Dr. Hadley.

I själva verket konstaterar hon att cirka 60 procent av akne-benägna kvinnor upplever peri-menstruationsflares. "Det vanligaste mönstret är att flänsen ska slå sju till tio dagar före början av blödning, och sjunker när blödningen börjar," säger hon.

Under denna tid, dr. Zeichner rekommenderar att du använder samma rengöringsmedel och fuktgivande regim som användes under ägglossningsfasen i dina cykel-gentle skummande rengöringsmedel och lätta fuktighetskräm. För korthet kan du också se till den söta räddningslinjen från hormonella hudvårdsmärken för produkter som är utformade specifikt för att behandla hud under denna problematiska punkt i din cykel, eller shoppa Amaretas produkter på liknande sätt avsedda att ta hand om huden under de tredje och fjärde veckorna av din cykel.

Den extra användningen av topiska fläckbehandlingar som salicylsyra, bensoylperoxid och aczon kan hjälpa till att minimera akne, säger Dr. Hadley; Men hon tror att de mest effektiva behandlingarna adresserar hormonella faktorer direkt. "Födelsekontrollpiller är ofta användbara för hormonell akne eftersom östrogen de innehåller kan undertrycka äggstockarnas produktion av androgener och öka ett protein som kallas könshormonbindande globulin i blodet," förklarar hon. "Detta protein binder fritt testosteron i blodomloppet, så då är mindre testosteron tillgängligt för att orsaka talgproduktion och akne."

Olika typer av hormonell födelsekontroll kan dock påverka huden annorlunda. "Det specifika progestinet i formuleringen kommer också att påverka huden", säger Dr. Hadley. "Vissa progestiner är mer androgena och kan öka talgproduktionen, medan andra progestiner är anti-androgena-de blockerar androgenreceptorerna och kan minska talgproduktionen. Drospirenon är ett progestin som har särskilt hög anti-androgenaktivitet, varför orala preventivpiller med detta progestin, inklusive Yasmin och Yaz, tenderar att vara särskilt användbara för att behandla hormonell akne."

Ett annat hormonbaserat behandlingsalternativ som din hudläkare kan rekommendera är en medicin som heter spironolakton. "Spironolacton är en androgen (manlig hormon) blockerare och kan vara mycket effektiv för att minska talg och akne," säger hon.

Din hud under menstruationsfasen: tunn, torr och i behov av TLC

Eftersom dina hormoner är botten vid denna punkt i din cykelupptagande blev du inte gravid, det är din hud att bli torr. Och när fuktnivåerna minskar, producerar du mindre kollagen vilket gör huden tunnare, enligt Jeana Chung, vice president för marknadsföring för hormonell-centrerad hudvårdslinje knours.

Under denna tid, dr. Zeichner rekommenderar att du använder en rengöringsmedel som innehåller hydroxisyror för att bättre ta bort olja från huden. "Du kan använda samma gelfuktighetskräm [från de två veckorna före], men om du börjar bryta ut, kan du överväga en bensoylperoxidinnehållande akne-behandling för att hantera utbrott," säger han. Han gillar Inn Beauty Project Foam runt Cleanser ($ 18) för detta ändamål. "Den innehåller en blandning av hydroxisyror för att helt ta bort olja från huden i en mild formel som kan användas dagligen," säger han. Vitti rekommenderar dessutom lugnande produkter med antiinflammatoriska ingredienser som gurkmeja, blå tansy och echinacea.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.