Vad husdjur kan lära oss om vila, enligt en mentalhälsoförespråkare och hundägare
Men vad händer om vi komplicerar det mer än vi behöver vara? Mental Health Advocate Grizel Caminas kom till den insikten efter att ha växt upp och trodde att arbetet ständigt definierade amerikanskhet (hon är en första generationens amerikan av Dominikanska och kubanska arv). Allt som förändrades, när hon blev hundmamma och började ta ledtrådar om hur man vilar väl från hennes valpar, rue, Willow och Frida.
"En av de vackraste delarna om att ha hundar är att de lyssnar på sin kropp, och de gör det inneboende," säger Caminas. ”Det är så viktigt för mig eftersom jag kämpar med vila.”
Nyckeln: Hitta återställande vanor som kommer så naturligt för dig som en hund som floppar ner för en tupplur i solen. För kaminor ser det ut som att slå sig in i en rutin med hennes vilsamma praxis, så att de känner sig mer som en förlängning av hennes livsstil än något som ska kontrolleras från hennes to-do-lista.
Och precis som att människor har olika behov för vila och vila som fungerar bäst för dem, har Caminas Canine Crew också unika personligheter och behov-särskilt när det gäller deras näring, varför Caminas matar hennes lurviga Bffs Hill's Pet Nutrition.
Varje hund får en specifik formel som tillgodoser sina primära fokusområden. Till exempel, efter att Rue slet sin ACL, rekommenderade hennes veterinär Hills receptbelagda Diet J/D torrt hundmat som är berikad med omega-3-fettsyror, glukosamin och kondroitinsulfat för att stödja hennes leder.
Även om de alla äter olika mat, delar de en sak gemensamt: de gabbar upp det så snart skålen träffar golvet (och sedan är de redo för en annan tupplur i solen).
Titta på videon för mer insikt om hur du vilar väl från kaminerna och ta reda på valet för hennes andra valpar.
