Vad är funktionell medicin? Här är därför det är värt en djupare blick

"Till exempel, om någon har kroniskt höga kortisolnivåer (kroppens huvudsakliga stresshormon) skulle vi fokusera på att integrera meditation, andningsarbete och andra mindfulness -metoder för att lindra stress och få ner kortisolnivåer," säger ledande funktionell medicinspecialist Will Will Will Will Will Cole, IFMCP, DNM, DC och författare till Ketotarisk, Inflammationsspektrumet, och Intuitiv fasta ($ 66).

"Eller om någon har att göra med tarmdysfunktion, skulle vi integrera mer benbuljong, probiotika och andra tarmhelande matläkemedel," säger Dr. Cole. Funktionell medicin används ofta med patienter som kräver behandling av tre hälsotillstånd: tarmstörningar, autoimmuna störningar och hormonella obalanser.

För behandling av tarmstörningar: "Jag ser detta mycket med patienter, som i slutändan kan mikrobiomobalanser och tarmbarriärpermeabilitet, vilket kan uppstå på grund av en ohälsosam kost, toxinexponering och stress, leda till en kaskad av kronisk inflammation i kroppen," säger Dr. Cole. Och kronisk inflammation är en rot och underliggande orsak till många hälsotillstånd och sjukdomar också.

Dessutom kan förstå att tarmkomplikationer och kronisk inflammation är skylden kan vara svårt, särskilt om symtomen inte är i linje med mer typiska varningssignaler. "Medan vissa människor kan ha typiska symtom på matsmältningsbesvär, som förstoppning eller uppblåsthet, för andra visar deras symtom genom autoimmunitet och andra problem," Dr. Cole förklarar.

För behandling av autoimmuna störningar: I vissa fall måste immunsystemet förstöra en betydande mängd vävnad, såsom vävnad som finns i hjärnan, tarmen eller sköldkörteln, för att få en officiell diagnos för en autoimmun störning.

”Till exempel måste det finnas 90 procent förstörelse av binjurarna som ska diagnostiseras med Addisons sjukdom (en störning där binjurarna inte producerar tillräckligt med hormoner), och det måste också bli allvarlig förstörelse av neurologiska och matsmältning System för att få en diagnos av multipel skleros (MS) respektive celiaki, ”Dr. Cole förklarar.

Dessa störningar inträffar inte över en natt och du kan vara i den låga änden, med viss reaktivitet, i mitten, med betydande symtom, men kan fortfarande inte vara konventionellt diagnostiserbara eller i slutstadiet. Funktionell medicin arbetar för att förhindra att det slutar det sista steget, där en sådan grundorsak är diagnostiserbar tidigare och livsstils- och dietjusteringar kan mildra symtom och erbjuda lättnad mycket förr (samt förhindra framtida skador).

Autoimmuna sjukdomar presenterar sig mest synligt som att vara slutstadiet för inflammation, som Dr. Cole skriver om mycket i sin bok, Inflammationsspektrumet ($ 17), om du är intresserad av att utforska hur funktionell medicin kan ta itu med autoimmun sjukdom och andra typer av tarmhälsoproblem.

För behandling av hormonella obalanser: Dina hormoner är de kemiska budbärarna i din kropp, och de skickar specifika instruktioner till varje organ, för att påverka olika faktorer, som ditt humör, energinivåer, vikt, matsmältning och aptitundertryckning och mer.

"Hormonobalans är ofta bundet till kronisk inflammation som utlöses av stress, exponering av toxin eller tarmdysfunktion och när dina hormoner är ute kan det översätta till olika hälsoproblem, eftersom de kontrollerar så många områden i din hälsa," säger "säger Dr. Cole .

Hur funktionell medicin används som en behandling eller terapi

För att ta itu med dina symtom och identifiera grundorsaken skulle en funktionell medicinläkare kräva testning och begära en labbrapport för att titta på patientens hormonnivåer, inflammationsnivåer, näringsbrister och mikrobiomobalanser för att få en fullständig bild av vad som är händer under ytan, som en del av en holistisk inställning. Sedan skulle de titta på patientens livsstil och vanor genom att få dem att fylla i frågeformulär, stressbedömningar och andra utvärderingsmedel för att se vilka faktorer som kan bidra till deras hälsoproblem.

"Genom att sätta ihop alla dessa uppgifter kan vi sedan skräddarsy en plan som inkluderar naturliga kosttillskott, kostprotokoll som eliminerar vissa livsmedel, med fokus på andra och andra livsstilsjusteringar för att bäst adressera dålig sömn, toxinexponering och stressnivåer," säger "säger Dr. Cole.

"I slutändan ser vi dålig hälsa som ett kollektivt resultat av små förändringar som har byggts upp över tid, som kan läggas in i remission genom att" arbeta bakåt ", ersätta allt som saknas och bli av med allt som kan utlösa symtom," han säger.

Återigen kommer en persons specifika biokemi att avgöra vilka diet- och livsstilsförändringar eller naturliga tillskott de skulle dra mest nytta av. "Vårt mål med funktionell medicin är att underlätta kroppens egen förmåga att läka och återställa, vilket kan leda till att läkare antingen eliminerar medicinering helt eller gradvis minskar dosen," Dr. Cole förklarar.

Funktionell medicin vs. Konventionell medicin

Enligt Dr Cole syftar konventionell medicin "till att hantera symtom genom medicinering snarare än att ta itu med grundorsaken till varför någon upplever symtom i första hand, och det hamnar ofta som ett bandhjälp för många individer utan någon verklig läkning eller upplösning."Nu är det inte att säga medicinering eller operation är aldrig svaret. Det finns faktiskt många gånger då en eller båda är nödvändiga för att minska symtomen och fixa den underliggande orsaken till en sjukdom.

”Funktionell medicin syftar emellertid till att välja alternativet som har minsta mängd biverkningar och som oftare råkar vara diet, naturliga tillskott och livsstilsförändringar, med vanliga hälsoproblem som drar nytta av dess användning är autoimmuna förhållanden, hormonobalanser, och tarmdysfunktion, säger Dr. Cole.

Funktionell medicin är inte avsedd att ta plats för konventionell medicin. "Till exempel, om du kämpar med en bakteriell infektion kan du behöva ta ett antibiotikum," säger Dr. Cole.

"Ett annat exempel för att använda konventionell medicin skulle vara i fall där kirurgi är nödvändig, till exempel att ta bort en tumör," säger Dr. Cole. Att använda både funktionell medicin och konventionell medicin kan vara den bästa lösningen i vissa fall, men det är viktigt att lyssna på din läkare för att göra ett informerat val av hälsovård

Funktionella medicinfördelar

Även om det finns många fördelar med funktionell medicin, inkluderar de tre bästa säkerheten och färre förekomst av negativa biverkningar, förebyggande fördelar med att förvärra hälsotillstånd och symtom för framtiden och dess trovärdighet som evidensbaserad, baserad på tillgängligheten av forskning till Säkerhetskopiera påståenden och stödja dess användning, som en naturlig terapi med en helhetssyn.

Säkerhet och färre förekomst av biverkningar: "Behandlingar har milda eller inga biverkningar, och andra oberoende klagomål förbättras ofta, medan medicinering kan ha en lång lista med biverkningar," säger Dr. Cole. "Och eftersom vi fokuserar på naturläkemedel, baserat på vetenskapligt labbarbete, är det inte någonsin samma typ av biverkningar som finns med medicinering," Dr. Cole förklarar.

Om det finns några biverkningar är de mestadels milda och har ofta att göra med kroppens naturliga läkningsprocess. "Till exempel, om du någonsin har klippt ut koffein kall kalkon, kan du uppleva huvudvärk tills din kropp blir van vid att inte ha koffein längre," säger Dr. Cole. Detsamma gäller för många saker inom funktionell medicin, där du kan uppleva några "detoxliknande" uttagssymtom.

Enligt dr. Cole, dessa biverkningar kan dyka upp initialt, när du klipper ut vissa livsmedel eller introducerar naturliga kosttillskott i din diet och livsstil för att effektivt rikta in sig på negativa bakterier i tarmen och båda förhindrar och minskar jästöverväxt och GI -obehag eller andra relaterade symtom.

Förebyggande åtgärder för långsiktiga fördelar: Genom att göra långsiktiga, hållbara förändringar kan funktionell medicin förhindra framtida kroppsdysfunktion och förekomst av symtom, medan konventionell medicin syftar till att ingripa först efter att din hälsa redan har påverkats och förvärrats. Och så är du nu i behov av medicinering för att fixa skadan.

"I slutändan vaknar ingen upp med en kronisk sjukdom över natten, och du är alltid antingen trender mot sjukdom eller hälsa," säger Dr. Cole. "De flesta skulle inte hävda att äta kilo socker varje dag kommer att leda till hjärt -kärlproblem och diabetes och att äta grönsaker kommer att minimera din risk för dessa problem, och det är vad vi siktar på när vi använder funktionell medicin," Dr. Cole fortsätter.

Du lär dig att göra de hälsosammaste valen, baserat på dina individuella behov, på en konsekvent basis, för att främja större förebyggande av hälsa och sjukdomar, holistiskt och för framtiden.

Det är evidensbaserat med massor av tillgänglig forskning. "Även om funktionell medicin kan få ett dåligt rykte för att inte följa vetenskapen, är det faktiskt baserat på den senaste forskningen från peer-granskade medicinska tidskrifter, tillsammans med det senaste inom diagnostisk testning, som också används av konventionell medicin," säger Dr. Cole. I konventionell medicin ses emellertid resultaten genom ett smalare referensområde för att förstå resultat och få svar för patienter.

De bästa tillskotten, enligt en funktionell läkemedelsläkare

"Jag tror att mat är grundläggande, men när du försöker korrigera obalanser och brister kan tillskott vara ett bra verktyg för att starta din läkning," säger Dr. Cole. De bästa tillskotten dr. Cole rekommenderar användning av inkluderande magnesium, curcumin, vitamin D, samt probiotika för att gynna tarmen och främja en frisk tarmflora och bakterier i kroppen och matsmältningssystemet.

Magnesium: Mer än 50 till 90 procent av människorna är bristfälliga, enligt forskning. Att ta det dagligen kan hjälpa till med sömnreglering och kognitiv funktion, samt muskelåtervinning och lätthet. Det är därför många använder magnesiumsalter, eller Epsom -salter, när de tar ett bad, eftersom det lugnar ömma muskler och främjar en snabbare, jämnare återhämtning när de används efter en intensiv övning också.

Curcumin: "Eftersom inflammation har kopplats till så många olika hälsoproblem, har curcumin, som är huvudföreningen som finns i gurkmeja, visat sig vara fördelaktigt för att stödja friska inflammationsnivåer," säger Dr. Cole.

Vitaminer D: ”Ett fettlösligt vitamin, vitamin D fungerar faktiskt mer som ett hormon än ett vitamin, genom att reglera hundratals uber-viktiga vägar i kroppen, och de flesta människor får inte tillräckligt med vitamin D genom solexponering eller genom att äta tillräckligt i deras dieter, säger Dr. Cole.

Du kan koppla ihop det med vitamin K för mer hälsofördelar, särskilt i förhållande till att hålla ditt hjärta och cirkulationssystem starkt, såväl som för optimal benhälsa och immunitet också.

Probiotika: "Eftersom tarmen är grunden för din hälsa är det viktigt att stödja en hälsosam balans mellan bakterier i ditt mikrobiom genom probiotika," säger Dr. Cole. Du kan skörda fördelarna med probiotika genom kost, med häftklamrar som surdej, grekisk eller skyryoghurt, kimchi och kombucha, samt få ytterligare källor genom tillskott, till exempel med probiotiska kapslar eller drycker.

När man vill köpa ett tillägg är transparens nyckeln och ansedda varumärken bör lista information om deras inköp och testprotokoll på deras webbplats. Om de inte delar information om sina ingredienser och produkter, renhet och testningsprocess och deras tillverkningsprocess är det en röd flagga.