Vad gör en longevity coach-do-och varför anställer kändisar dem?

Medan livslängdscoaching är ett ganska nytt område, säger vissa läkare att det är en värdefull sak att sträva efter om du har budgeten för det. "Jag tycker att det är riktigt intressant," säger Scott Kaiser, MD, en geriatriker och chef för geriatrisk kognitiv hälsa för Stillahavsområdet Neuroscience Institute i Santa Monica, Kalifornien. ”Det finns många saker som vi vet är dåliga eller bra, men vi kämpar för att genomföra beteendeförändringar. Tränare kan vara effektiva när det gäller att skapa en plan, sätta mål och ha viss ansvar gentemot dessa mål. Det är inte något som många sjukvårdspersonal får utbildning i.”

Som vanligtvis anställer en Longevity -tränare?

Kundkretsen kan variera mycket. "Vi arbetar med många professionella idrottare och kändisar, hela vägen ner för att stanna hemma-mammor," säger Khan.

Dr. Marcione säger att hon ofta har frågats om hon arbetar med äldre patienter men hennes klienter tenderar att vara yngre. "Jag har kunder från 35 till 77 över hela världen," säger hon. ”Den som vill åldras väl, önskar mer av sin nuvarande situation och vill skapa ett extraordinärt liv men måste veta var man ska börja kan anställa en Longevity -tränare.”

Hur är sessioner med en Longevity -tränare?

Detta beror ofta på tränaren och dina mål, liksom din budget. I allmänhet säger Khan att han kommer att få sina klienter att genomgå genetisk testning för att göra ett "djupt dyk" för att hjälpa till att förstå hur de metaboliserar livsmedel, hur deras hormoner fungerar, hur väl kroppen svarar på träning, hur de bränner fett och hur de återhämta sig från saker som miljötoxiner och kemikalier. "Vårt DNA ger oss svar på hur vi gör allt detta individuellt," säger han.

Därifrån kommer han att arbeta med klienter om hur man använder den kunskapen att använda och hjälpa dem att vara de hälsosammaste versionerna av sig själva. ”Då kan folk säga, Jag förstår hur min kropp fungerar och jag gör informerade val," han säger.

Men alla närmar sig detta något annorlunda. ”Vi har kändisar som fortsätter [med coachningssessioner] och individer som säger, Jag vill få ett test gjort och sedan gör jag det själv,”Säger Khan.

Dr. Marciones strategi är något annorlunda. "I början av att arbeta med någon tittar vi på var personen är holistiskt och var de vill vara när de åldras," säger hon. ”Livslängd är mer än dina kolesterolnivåer, näringsplan och träningsrutin. Hur är deras fysiska hälsa, deras känslomässiga hälsa, deras relationella hälsa och deras andliga hälsa? Att leva ett långt, uppfyllande liv tar alla dessa i linje.”

Hur mycket kostar en livslängdscoach?

Det finns ett intervall med kostnad, även med samma livslängdscoach.

"Jag har olika alternativ, beroende på personens resurser," Dr. Säger Marcione. En engångssession är $ 500, men hon har också månatliga och årliga paket som börjar på $ 1 000 per månad.

Khan erbjuder "nivåer" av sina tjänster. "Vi har många människor som är hälsoentusiaster som spenderar mellan 5 000 och 8 000 dollar under en period av månader," säger han. ”Den genetiska testningen är $ 500, och det finns mycket information där.”

Khan säger att vissa kunder bara vill få testet och göra sitt eget arbete därifrån. Andra kommer att spendera $ 25.000 till $ 50.000 under en längre tid.

Varför kan någon använda en Longevity -tränare?

Vissa människor vill bara att coachning ska hjälpa dem att nå sin potential så att de kan vara friskare under en längre tid, säger Khan. Andra har mer specifika mål när de åldras.

För dr. Marcione, detta kan inkludera att hjälpa någon i 40 -talet att lära sig att känna sig sensuell och bra i kroppen under perimenopaus, eller hjälpa till att ansluta någon i 70 -talet med rätt resurser och läkare att fortsätta leva ett hälsosamt liv.

Khan säger att folk ofta kontaktar honom när de känner sig "fastna" vid någon tidpunkt i sitt liv. ”De kanske tänker, Jag gör allt rätt men det här stycket mår inte bra. Jag får fortfarande migrän. Jag har fortfarande dåliga relationer," han säger.

Både Khan och Dr. Marcione betonar att livslängden är mer än att träna och äta bra. "Om du tittar på människor som lever till 100 och mer är de inte nödvändigtvis pro -idrottare," säger Khan. ”Hälsa och fitness är två olika saker.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.