Vilken ålder säger hälsoexperter är säkert att börja dricka kaffe?

I synnerhet kan kaffe ha en negativ inverkan på sömn för barnen. "Koffein kan göra det svårt för ett barn att sova och eftersom sömn är så oerhört viktigt för denna åldersgrupp, inklusive allt som kan göra att få tillräckligt med sömn en utmaning rekommenderas inte," säger Manaker. ”Vi vet emellertid inte de exakta effekterna som koffein kan ha på ett barn, men eftersom de växer och utvecklas snabbt ifrågasätter experter om detta stimulant kan ha negativa effekter på deras hjärnhälsa.”

Finns det positiva effekter för barn som dricker kaffe?

Det är inte vanligt för amerikaner att ge sina småbarnsslurar kaffe-men en 2015-studie av 315 Boston Moms fann att 14 procent tillät sina tvååringar att dricka mellan en och fyra uns kaffe om dagen. som stöder detta beteende öppet och utbrett. Du vet hur fransmännen är alla laissez-faire Med vin för Youngins? Tja, i Latinamerika är det i princip detsamma med kaffe. Där är det vanligt att barnen har varmt kaffe med mjölk som börjar i en tidig ålder. Brasilien tenderar särskilt att inte betrakta kaffe uteslutande som en ”vuxen dryck.”

Att bryta kulturella normer är inte en enkel prestation, men innan någon av oss kommer på vår höga häst, bör vi komma ihåg att det är vanligt att före tonåren eller yngre att dricka läsk och sportdrycker i detta land. Dessa drycker, och till och med varm choklad och iste, har också koffein!

Men det betyder inte att koffein är okej

Medan Manaker konstaterar att vissa data antyder att barn kan känna sig mer vaken när hon har kaffe, varnar hon att de också kan bli beroende av denna stimulant, vilket inte är bra.

"I stället för att ha koffeinhaltiga drycker, kan barn luta sig på att fuktiga drycker för att hjälpa dem att hålla sig energiska medan de undviker detta stimulant," säger Manaker. ”Det är fullt möjligt för människor att känna sig trög på grund av uttorkning, inte på grund av brist på koffein. För äldre barn över 12 år rekommenderas att se till att de väljer val som har högst 100 mg koffein rekommenderas. Ett skott av Starbucks Espresso har 75 mg koffein, så en Starbucks kaffe "dryck" med bara ett skott är tillräckligt för en dags koffein för ett barn 12 år eller äldre.”