Vilken relation pro vill att du ska veta innan du ens överväger att komma tillbaka med en ex

1. Se till att du är genom hjärtbrottperioden för uppdelningen

Att vara ledsen och ensam efter en uppdelning är ganska oundviklig, och det finns en hel katalog över Taylor Swift -låtar för att bevisa det. När du är i trälarna av mörka, eländiga stunder är det frestande att fylla tomrummet genom att helt enkelt komma tillbaka med ditt ex. Men detta, säger Rainie Howard, relationsexpert och författare till Beslutar att älska, är definitivt inte en bra idé. "Avsätt tid för att läka dig själv av hjärtskador ... vilket gör att du kan vara i ett hälsosammare utrymme och inte längre kontrolleras av eller rädda för en annan persons handlingar, eftersom din huvudprioritet tar hand om dig själv," hon hon säger. "Ge dig själv tid att läka så att du tydligt kan fatta de bästa besluten för dig själv."När du har rört dig genom sorgen (som för vad det är värt, suger), du kommer att kunna rationellt bestämma om detta är något du eller inte verkligen vill försöka igen.

2. Tänk på varför förhållandet slutade

När en relation slutar kan det vara lätt att titta tillbaka på det med rosfärgade glas som betyder att du bekvämt kan "glömma" att den här personen sov med din bästa vän eller flög till Mexiko dagen efter att din pappa dog. "Tänk alltid på orsaken till att förhållandet slutade," säger Howard, som konstaterar att detta är ett viktigt steg för att utvärdera om du dyker tillbaka till en ohälsosam relation eller inte. Bara för att tiden har gått, "antar inte att de är olika", tillägger hon. För om du gör det riskerar du att stöta på samma problem som bröt dig första gången.

3. Ta det lugnt

Förvänta dig inte att bara plocka upp saker där du slutade. "Behandla förhållandet som du skulle göra alla nya förhållanden: ta dig tid och börja långsamt", säger Howard. "Se till att ha gränser och sänka inte dina standarder på grund av din tidigare relation med dem."Om en betydande tid har gått sedan uppdelningen är det viktigt att använda denna" långsamma "period som en tid att lära känna ny (idealiskt förbättrade) versioner av varandra och se till att du verkligen är en bra match. "Låt dem veta de områden i ditt liv som har förändrats och utvecklats och ge dem tid att lära känna den nya dig när du lyssnar och lär dig vad som är nytt för dem," säger Howard.

4. Lämna det förflutna i det förflutna

Viktigast av allt, när du börjar gå framåt i den andra (eller tredje eller fjärde) iterationen av din relation, låt alla gamla skitarna gå. "Fokusera på var du befinner dig i ditt liv nu och tillåter dig inte att bo tidigare", säger Howard. Gör ditt bästa för att förlåta, glömma och hålla dig närvarande så att du kan börja bygga något nytt och kanske till och med bättre än vad du hade första gången.

5. Vet när det är dags att gå bort för gott

Oavsett hur mycket du saknar ditt ex är det viktigt att komma ihåg att inte alla relationer är värda att besöka. Innan du börjar skjuta av "Jag älskar dig fortfarande", tar dig lite tid att ställa dig själv de tuffa frågorna och överväga om denna person verkligen förtjänar en plats i ditt liv eller inte. "Om förhållandet var mycket giftigt och missbruk är det aldrig en bra idé att träffas igen," säger Howard. "Om du fortfarande har djupa förtroendeproblem på grund av otrohet eller förråd, är det förmodligen inte en bra idé att träffas igen, särskilt om du just slutade en ny hjärtskärande relation."Att gå bort kan vara svårt som fan, men ibland är det till det bästa.

Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.