Konstigt, men sant lyssnande på andra knäcker sina ben hjälpte mig att hitta lättnad

De har blivit mina kvällar på kvällen. Deras videor som rackar upp tusentals, ibland miljoner visningar inom några dagar gör mig känner ... okej. Bra, till och med. Krackningen och poppande ljud när gasen frigörs från lederna fyller mig med lätthet, bättre än någon melatonin -gummi eller piller som jag har tagit. När deras kroppar dekomprimerar, dekomprimerar jag. Kalla det asmr, kalla det en fascination för hur crunchy allas ben är, kalla det vad du vill: det är härligt terapeutiskt och säkert sömninducerande.

De säger att saker förändras på trettiotalet. Om 30 var en livväxlare, var 31 en livskylare. På ett år var jag avskedad, fick ett nytt jobb, kände mig hemskt, lämnade det jobbet och gick frilans (aka blev en egenföretagare). Detta hände allt samtidigt som man gick igenom en sinnekrävande hälsoskräck som nästan verkar trivial nu, men som fick det att känna sig nästan fruktlöst att försöka få mitt liv "tillbaka på rätt spår" när det kändes som att banan drogs ut, mycket som en matta, under mig. Förlusten av en nära och kära, familjemedlemmars depressionfrågor och de ekonomiska stammarna i min nuvarande situation och läkares möten fortsatte Pile-on, samtidigt som vi navigerade i livet som en enda mediepersonal i en galen dyr stad. Nämnde jag att jag reste mycket för mina skrivuppgifter? Många skulle säga att jag var utbränd. Men sanningen är att jag var förbi poängen med utbrändhet. Jag var uttömd.

Jag ropar sällan av sorg-mina tårar härrör alltid från frustration och utmattning, och alltid vid de mest inopportune tiderna. Min utbrändhet och oroande höll mig uppe på natten, tårar väl upp runt 2 a.m., Och jag undrade vad som skulle hända om jag fortsatte på denna väg med lite sömn. Mitt i detta skulle jag titta på timmar på YouTube på natten och vänta på det ögonblick då jag äntligen skulle driva av, Saturday Night Live Skisser eller prova killar videor bara en musikalisk poäng till mina drömmar.

Det var en supercut-video av sprickor-olika kiropraktorer som berättade för patienterna att trycka på huvudet, framåt eller någon annan riktning innan en kakofoni av ljud uppstod från deras kroppar.

Det var en av dessa sena kvällar som ledde mig till en kiropraktisk video. Det var en supercut-video av sprickor-olika kiropraktorer som berättade för patienterna att trycka på huvudet, framåt eller någon annan riktning innan en kakofoni av ljud uppstod från deras kroppar. Klicka efter att ha klickat, spricka efter spricka, justering efter justering, jag började lära mig de mer identifierbara YouTube -kiropraktorer, deras behandlingar blev bekanta för mig, deras röster kopplar av mig till ett djupt sömntillstånd.

Jag är inte den enda som hittar dessa videor på ett lugnande sätt att få några zzzs. Kommentarerna finns i överflöd, med inre skämt bland dem, som hänvisar till andra kiropraktorer, rörelser och värk. "Crack Addicts", som de ibland (tyvärr) kallas (härstammar från Dr. Johnsons fläktgrupp, men nu diversifierar deras YouTube-intag) är ett känt kollektiv-och de hänvisas ibland till och med i videor med namn av kiropraktorerna själva. Merch finns faktiskt, och du kan repetera din favorit YouTube -benjusterare med en hatt, mugg eller skjorta. Tidsstämplar av första kommentatorerna är kraftigt uppvotade, så att du kan hoppa till de "goda" sprickorna. Så många av oss hänvisar till filmerna som ett sovhjälpmedel i kommentarerna. Det är ett samhälle och en som fick mig att skratta med varje rullning; med varje anmärkning; Med alla väl tidiga "han är fortfarande kickin" -mening.

Som saker i livet ofta gör, tiden fortsatte, saker förändrades, och min sömn-det blev så småningom bättre. Jag fick ett nytt jobb (oh hej), jag slutade lukrativa skrivuppgifter som kunde betala av mina räkningar, och allt blev för det mesta bara lite lättare att hantera. Och de kiropraktiska videorna? De är fortfarande i tung rotation. En sömnframkallande påminnelse om att saker kan bli bättre, det tar bara lite justering.

Det finns miljoner ASMR -videor på YouTube, men dessa 9 hjälper dig att somna snabbt. Plus, hur man väljer en kiropraktor.